中考立定(dìng)跳远满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中(zhō2022年非诚勿扰官网报名方式，相亲节目报名入口ng)考立定(dìng)跳2022年非诚勿扰官网报名方式，相亲节目报名入口远男生评分(fēn)标(biāo)准2022是中考立(lì)定跳远男生满分5米，女生(shēng)满分02米的。

　　关(guān)于中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022以及中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远满分多少米浙江(jiāng)，中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)评分标准2022，中(zhōng)考实心球(qiú)满分(fēn)多少米(mǐ)，河(hé)北中考(kǎo)立定(dìng)跳远满(mǎn)分多少米等问题，小编将为你整理以下知(zhī)识(shí)：

中考立定跳远(yuǎn)满分多(duō)少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生(shēng)评(píng)分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评分标准略有不(bù)同，具体以各省各(gè)学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始跳，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋关节完全(quán)打开(kāi)，做出背(bèi)弓动作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习(xí)：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来的(de)方法进(jìn)行练习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地(dì)直(zhí)立(lì)开始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝(xī)动作或双手在(zài)腿前击掌，落地时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高度兼远(yuǎn)度或一定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背(bèi)在身后，两脚平(píng)行开立(lì)，屈膝(xī)半(bàn)蹲，用前(qián)脚(jiǎo)掌力量做连(lián)续跳台阶动作(zuò)。

　　一次(cì)可(kě)跳20～30个台阶(jiē)，重复(fù)3～4组。

　　力量(liàng)是提(tí)高立定(dìng)跳远成(chéng)绩(jì)的基础，但没(méi)有(yǒu)合理的技术，力(lì)量的(de)作用也无(wú)法充(chōng)分体现，两(liǎng)者是相(xiāng)辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳(tiào)远标准是多(duō)少分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大中考立(lì)定跳远评分(fēn)标(biāo)准（各地略(lüè)有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准(zhǔn)：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体(tǐ)育考试采(cǎi)用“1+1"的(de)方式，即一个必考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年(nián)深圳市(shì)初中毕业(yè)生升学体育成绩（总分）取必考(kǎo)科(kē)目和(hé)选考(kǎo)科目两(liǎng)科考试(shì)成(chéng)绩(jì)得分的平均分，平(píng)均(jūn)分超过100分(fēn)的按(àn)100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体育考试成(chéng)绩按0.5的(de)权重计入(rù)其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺(cì)名校的(de)同(tóng)学来说，体育真的要尽力(lì)做到不丢(diū)分。

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