中(zhōng)考立定跳远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)男生评分标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立(lì)定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地(dì)市的评分标(biāo)准略有不同，具体以各(gè)省各(gè)学校为准(zhǔn)。

　　男东边不亮西边亮的意思是什么，东边不亮西边亮典故(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身(shēn)跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺身动作，髋关节(jié)完(wán)全打开，做(zuò)出背弓动作，落地(dì)时屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　东边不亮西边亮的意思是什么，东边不亮西边亮典故　2、单足(zú)跳前进练习(xí)：一般采用左(zuǒ)（右）去右(yòu)（左）来(lái)的方法进行练习，距离(lí)控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习(xí)：从(cóng)原(yuán)地(dì)直立开始起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落(luò)地(dì)时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一(yī)定高度兼远度或一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成绩的(de)基础，但没有合理的技术(shù)，力量的作(zuò)用也无法充分(fēn)体现，两(liǎng)者(zhě)是相(xiāng)辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部(bù)力量(liàng)练(liàn)习的(de)同时，必须(xū)改进立(lì)定跳远技术(shù)。

2022年(nián)中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考(kǎo)立定跳远评(píng)分标准（各地略有不(bù)同(tóng)，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的(de)方式，即一个必考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目(mù)和选(xuǎn)考科目两(liǎng)科考试成绩得分的平均分，平均(jūn)分超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考试成(chéng)绩按0.5的权重计入(rù)其(qí)中考考试(shì)总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分(fēn)。

　　分分(fēn)易得(dé)，分(fēn)分(fēn)珍贵，对于目(mù)标冲刺名(míng)校的同学来(lái)说，体(tǐ)育真的要(yào)尽力做到(dào)不(bù)丢分(fēn)。

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