酒后(hòu)头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对(duì)头部进行(xíng)力度适(shì)中的按摩(mó)，是缓解偏头疼(téng)的有(yǒu)效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以用食(shí)指来(lái)按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白(bái)菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三(sān)五分钟后(hòu)食用，可(kě)起到(dào)解(jiě)酒的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸，再(zài)加进少量细(xì)食(shí)盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连(lián)汤带豆(dòu)一(yī)起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以使你(nǐ)快速(sù)入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都(dōu)会产生极(jí)少(shǎo)量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不(bù)佳(jiā)就会导致甲(jiǎ)醛(quán)和甲(jiǎ)醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫(jiào)酪(lào)胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺(àn)是(shì)一种茶(chá)酚胺(àn)类物质，能刺(cì)激交感神经末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有(yǒu)收缩血管、升高(gāo)血压的作用(yòng)，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应不足

饮酒河北属于南方还是北方 河北属于北方吗会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的降(jiàng)低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质(zhì)堆积(jī)，这些物质本身就是致(zhì)痛物(wù)质(zhì)，并(bìng)且这些物(wù)质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无(wú)论是酿造酒或(huò)蒸馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的杂醇(chún)油(yóu)存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是(shì)导致(zhì)喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前(qián)就(jiù)应该先做(zuò)点功课(kè)，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝(hē)酒

在酒席刚(gāng)开(kāi)始的时(shí)候，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提(tí)早做一点保护措施。因为(wèi)空腹饮(yǐn)酒的话(huà)酒(jiǔ)精(jīng)会(huì)吸(xī)收得(dé)快，使人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的(de)时(shí)候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可(kě)以(yǐ)使乙醇在体内吸收(shōu)时间(jiān)延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯(bēi)热(rè)牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物(wù)

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也(yě)可以抽出河北属于南方还是北方 河北属于北方吗一点(diǎn)时间来吃一些食(shí)物，可以有选(xuǎn)择性(xìng)地挑选一些有(yǒu)解酒和(hé)补(bǔ)充(chōng)能量(liàng)的食(shí)物(wù)来吃，可以(yǐ)有效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的控制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成人(rén)体内(nèi)维生(shēng)素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含(hán)维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发(fā)挥着重要(yào)的作(zuò)用。

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