酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头部(bù)进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头疼(téng)的(de)有效方(fāng)法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏头痛(tòng)按(àn)摩的重要穴道，你可(kě)以用食指来(lái)按压，可以用拳头(tóu)在(zài)太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净(jìng)榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气(qì)。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的(de)菜心(xīn)并切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖(táng)以(yǐ)及白醋(cù)后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可起到解(jiě)酒(jiǔ)的作(zuò)用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝(hē)三(s哪些人不适合穿老爹鞋，老爹鞋的优点和缺点ān)次(cì)(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一(yī)斤水煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三(sān)次(cì)便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加(jiā)水适(shì)量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消失，而(ér)且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛是什么(me)原(yuán)因

1、酿酒过(guò)程中产生的化(huà)学物(wù)质(zhì)

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物质(zhì)，这(zhè)种物质极易(yì)诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶(chá)酚胺类物质，能刺激(jī)交感神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而(ér)引(yǐn)起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，哪些人不适合穿老爹鞋，老爹鞋的优点和缺点从而脑(nǎo)血(xuè)流量的降低引(yǐn)起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积(jī)，这些(xiē)物质本身(shēn)就(jiù)是(shì)致痛物(wù)质，并且这些物(wù)质还会(huì)引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有(yǒu)微(wēi)量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油(yóu)也是导致(zhì)喝酒(jiǔ)后会昏痛(tòng)的因素。

怎么(me)预防酒后头(tóu)痛(tòng)

想要(yào)预防(fáng)酒后头(tóu)痛，在(zài)喝酒之前就应该先(xiān)做点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹(fù)喝酒

在酒席(xí)刚开始的(de)时候，应该(gāi)先抓着时(shí)间吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早(zǎo)做(zuò)一点(diǎn)保护措施。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得(dé)快，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝(hē)高了的(de)时候，容易造成(chéng)胃出血(xuè)。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内(nèi)吸收时间延长，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先(xiān)吃(chī)饭菜垫(diàn)胃，可以先喝(hē)一杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃(chī)食物

不要光(guāng)一(yī)味(wèi)的喝(hē)酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同时(shí)也(yě)可以抽出一点时间来吃(chī)一些食物，可以有选(xuǎn)择性地(dì)挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒(jiǔ)和(hé)补充能量的(de)食物(wù)来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒(jiǔ)精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝(bèi)类(lèi)食物通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于(yú)促(cù)进肝(gān)脏的功能发挥(huī)着重要的作(zuò)用。

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