河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都是(shì)我们平常生活(huó)中(zhōng)经常吃(chī)的(de)主(zhǔ)食(shí)，那么这两种相比较的话哪(nǎ)个的热量会(huì)高一些？感觉(jué)河粉和米粉(fěn)是差不多(duō)的，它们之间又有什么区(qū)别？的(de)。

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河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有(yǒu)356大卡(kǎ)的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以(yǐ)及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养(yǎng)成分(fēn)表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为(wèi)人(rén)体提供(gōng)能(néng)量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多(duō)，继续(xù)补充能(néng)量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合物含量比较高，而我们知(zhī)道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之后，可以分解为糖(táng)类为人体(tǐ)直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建(jiàn)议晚饭(fàn)少吃(chī)或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序制成(chéng)的条状(zhuàng)、丝状米制品。中国所有省份的占地面积是中国所有省份的占地面积是多少平方千米，中国所有省份占地面积排名多少平方千米，中国所有省份占地面积排名

　　河粉是将(jiāng)米洗净(jìng)后磨(mó)成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁(biǎn)的(de)，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的(de)。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营(yíng)养(yǎng)的，但是炒河粉(fěn)里面不全是(shì)面(miàn)粉，还(hái)有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人(rén)发胖(pàng)，对(duì)，一些肥(féi)胖(pàng)的人(rén)，如(rú)果想减肥(féi)的时(shí)候，一定要(yào)少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可(kě)以预防疾病(bìng)的发(fā)生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗(xǐ)了后要(yào)滤(lǜ)干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡(pào)软(ruǎn)后(hòu)，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更(gèng)美味。

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