中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远男生评分(fēn)标(biāo)准2022

　　中考体育愿你平安喜乐,顺遂无忧什么意思，平安喜乐顺遂无忧什么意思 平安喜乐顺遂无忧意思解析各(gè)地市(shì)的评分标(biāo)准略有不(bù)同，具体以各省各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地(dì)屈膝(xī)开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身动(dòng)作，髋关节完全(quán)打(dǎ)开(kāi)，做出背(bèi)弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般采用左（右）去右（左）来的方法进行练(liàn)习，距离控制(zhì)在25－30米(mǐ)左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从(cóng)原地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿前击掌，落地时愿你平安喜乐,顺遂无忧什么意思，平安喜乐顺遂无忧什么意思 平安喜乐顺遂无忧意思解析一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一定高度兼远度或一定(dìng)远度兼高度的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前(qián)脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶(jiē)，重复(fù)3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳(tiào)远成绩(jì)的基础(chǔ)，但没(méi)有合(hé)理的(de)技(jì)术，力量的作用也(yě)无法充分体(tǐ)现，两者是相辅(fǔ)相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部(bù)力(lì)量练习的(de)同(tóng)时，必(bì)须改进(jìn)立定(dìng)跳远技术。

2022年(nián)中考(kǎo)立定跳(tiào)远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大(dà)中考立定跳远评分(fēn)标准（各地略有不(bù)同(tóng)，仅供参(cān)考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和(hé)分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方(fāng)式，即一(yī)个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科(kē)目两科考试成绩得(dé)分的平均分，平均分超过100分的按(àn)100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲(chōng)刺名(míng)校的同学来说，体育真的要尽力(lì)做(zuò)到不丢分。

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