5公里世界纪录多少？是男子是12分(fēn)37秒(miǎo)35，女子是(shì)14分11秒(miǎo)15的。关(guān)于5公里世界纪(jì)录多少以及10公(gōng)里世界纪录多少，5公里世界纪录(lù)多少中国，5公里(lǐ)世界纪(jì)录多(duō)少奥运会，5公里(lǐ)世界纪录多(duō)少是(shì)哪(nǎ)一(yī)年，5公里世界(jiè)纪录多少配速等问(wèn)题(tí)，小编将(jiāng)为你(nǐ)整理以下(xià)的知识答(dá)案：

5公(gōng)里(lǐ)世(shì)界纪录是(shì)几分钟

　　五公里世界(jiè)纪录跑最快的时间为12分(fēn)37秒35的。

　　为埃塞(sāi)俄(é)比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛创造(zào)的，是(shì)男(nán)子纪录。长跑五(wǔ)公里纪录分为男子(zi)和女子，目前男子的最快时间为12分37秒35，女子最快的(de)纪录为14分11秒15。

　　世(shì)界纪录(lù)是指在(zài)某一个特定(dìng)的学(xué)科或项目(mù)中最好的(de)成(chéng)绩(jì)。一般来(lái)说，世(shì)界纪(jì)录(lù)分为体育赛(sài)事、世界(jiè)纪(jì)录和非体育赛事世界纪录。通(tōng)常人们说(shuō)到世界纪录是指(zhǐ)体育(yù)赛事中(zhōng)产(chǎn)生(shēng)的世界纪(jì)录。

5公里(lǐ)世界纪录多少

　　是男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。

　　长距离跑简称长跑，英文是(shì)long-distance running。

　　最初项目为4英里(lǐ)、6英里跑(pǎo)，从19世纪中(zhōng)叶开始，逐渐被(bèi)5000米跑和10000米跑(pǎo)替(tì)代。

　　据记(jì)载，现(xiàn)代最早的正(zhèng)式长跑比赛是1847年4月5日在英(yīng)国伦敦举行的职业比(bǐ)赛(sài)，英国的杰克逊以32分35秒0的成(chéng)绩夺(duó)得6英里跑(pǎo)冠军。

　　奥运会比赛(sài)项目男(nán)、女均为5000米跑和10000米跑(pǎo)。

　　男(nán)子项目1912年列入；女子5000米跑1996年列入，10000米(mǐ)跑(pǎo)1988年列入。

跑(pǎo)步新手的五个注(zhù)意事项

　　1、切勿空腹(fù)跑步

　　人体经过一夜的新陈代谢很多器官都处(chù)于不利的状态。

　　空腹晨(chén)跑(pǎo)会影响肠胃，对胃的伤害(hài)非(fēi)常(cháng)大，急需补(bǔ)充能(néng)量(liàng)和(hé)营养物质(zhì)。

　　如果空腹晨跑，胃容(róng)易受(shòu)到刺(cì)激。

　　晨(chén)跑可(kě)以补充碳水化合物，摄入(rù)300-500卡路里的能量。

　　2、身体不舒服就停下了

　　跑步的(de)时候千万(wàn)不要抱着硬撑的(de)心理，当身体出现不(bù)适的时候，其实是身体(tǐ)在向(xiàng)你抗议，这(zhè)时(shí)就(jiù)要停下来。

　　跑步忽略小伤小痛会让你付出惨重(zhòng)的(de)代价。

　　3、不要(yào)逼(bī)自(zì)己创造(zào)PB

　　很多跑者都希望能够创造(zào)个人最佳(jiā)成绩（PB），然而(ér)跑步是个(gè)享(xiǎng)受的过(guò)程，不要在乎自己的(de)完赛时间，用最舒服的节(jié)奏跑(pǎo)完全程就很棒(bàng)了。

　　4、遵循(xún)适(shì)时恢复原(yuán)则(zé)

　　有(yǒu)些(xiē)跑者经常参加月月跑马、周周跑(pǎo)马，至于频繁的(de)参赛是否值得提(tí)倡，这(zhè)还是要依(yī)据(jù)跑(pǎo)者的自身(shēn)条件而定。<simple是什么牌子，simple是什么牌子衣服/p>

　　值(zhí)得注(zhù)意的是，无(wú)论(lùn)怎么跑，都要爱护自己身体，在参赛跟休息之间找到最佳的平(píng)衡。

　　5、不要总是(shì)挑战极限(xiàn)

　　在(zài)训练中，给自己施(shī)压(yā)，认为自己还能多坚持一下，这样很容易导致伤病的出现。

　　训练中身体(tǐ)状态不好(hǎo)就降低训练标准，放(fàng)慢步频，以(yǐ)最快步频的simple是什么牌子，simple是什么牌子衣服70%为宜。

　　6、别被数据(jù)牵(qiān)绊

　　运动(dòng)手表记(jì)录跑者的配速心律和运动轨迹(jì)的功能，正(zhèng)在转移跑者跑步的重(zhòng)心，这些(xiē)数据(jù)正驱使跑者为(wèi)了跑而跑。

　　跑步(bù)是(shì)一种享受，何不(bù)丢掉所有的运(yùn)动设备，想快就快(kuài)，想慢(màn)就慢，随心所欲(yù)。

　　7、重视跑后恢复(fù)食物

　　有(yǒu)些人经历(lì)长时(shí)间的(de)跑步后，极易产生厌食心理，实(shí)际上，在你(nǐ)跑完马拉松的45分(fēn)钟之内不补(bǔ)充(chōng)能量，接下来(lái)日(rì)子你的身体就会受到惩罚。

　　美(měi)国健身委(wěi)员会(huì)建议，大量(liàng)运动(dòng)过后，饮食(shí)中碳水化合(hé)物(wù)跟蛋白质(zhì)保持3：1最为理想。

五公(gōng)里世(shì)界纪录是(shì)多少？

　　五(wǔ)公(gōng)里世界纪录跑(pǎo)最(zuì)快的(de)时(shí)间(jiān)为12分simple是什么牌子，simple是什么牌子衣服37秒35。

　　为埃(āi)塞俄(é)比(bǐ)亚的贝克勒在荷兰(lán)亨厄洛创造(zào)的(de)，是男(nán)子纪录(lù)。

　　长跑五公里纪录分为男子(zi)和女子，目(mù)前男子的最快时间(jiān)为12分(fēn)37秒(miǎo)35，女子最(zuì)快的(de)纪录为14分11秒15。

　　5000米世(shì)界纪录：

　　1、男子5000米（5公里）世界纪录：

　　男子5000米（5公(gōng)里）世界纪录是由埃塞俄(é)比(bǐ)亚的贝克勒创造的，创造的纪录为12分(fēn)37秒35，该成绩是贝克勒在荷兰的亨厄洛(luò)参加比赛时(shí)创造的(de)成绩(jì)。

　　2、女子5000米（5公里）世(shì)界纪(jì)录：

　　女子5000米（5公里）世界纪(jì)录是由埃塞俄(é)比亚(yà)的迪巴巴创造(zào)的，创造的纪录为14分11秒15，该成绩(jì)是迪巴(bā)巴在挪威的奥斯陆参加比(bǐ)赛(sài)时创造的成绩。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 simple是什么牌子，simple是什么牌子衣服