魔芋(yù)为什么没有热(rè)量，魔芋粉丝(sī)千万别(bié)吃多了魔芋是公认热量(liàng)比较(jiào)低的食物，而且特别适合在减(jiǎn)脂的时候吃，那这个魔芋(yù)吃起来有(yǒu)没(méi)有热量(liàng)摄(shè)入的？魔(mó)芋的热(rè)量一(yī)般是多(duō)少大卡？的。

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魔芋为(wèi)什么没有热量，魔芋粉(fěn)丝(sī)千万别吃(chī)多了

魔(mó)芋为什么没有热量

　　魔芋不像是其他根茎类植物，不(bù)含有太(tài)多淀粉，倒是(shì)含有一种叫做魔芋葡甘(gān)聚(jù)糖的成分。

　　我们的肠胃，没有可(kě)以(yǐ)消化(huà)这种成(chéng)分的酶，所(suǒ)以(yǐ)它不但不能被(bèi)我们消化，还能吸收(shōu)大(dà)量的(de)水分，促进肠胃的蠕动(dòng)。

魔芋的热量(liàng)是(shì)多少(shǎo)大卡

　　魔(mó)芋属于低热量的(de)典型(xíng)的食物(wù)，一(yī)般(bān)每100克魔(mó)芋当中就有七(qī)大卡左右(yòu)的热(rè)量。

　　魔芋(y1米等于多少mm 1米等于多少厘米ù)具有(yǒu)一定(dìng)的(de)减肥功(gōng)效，含有的葡甘露聚(jù)糖是(shì)可溶性纤(xiān)维，吸水性(xìng)很(hěn1米等于多少mm 1米等于多少厘米)强(qiáng)，粘度高，可(kě)以(yǐ)填充胃肠，从而增加饱腹感，能够减(jiǎn)肥。

　　还是含纤维素很多的(de)食(shí)物(wù)，适量(liàng)吃会有(yǒu)效的促进肠的(de)蠕动，还(hái)可以(yǐ)为人体补充葡萄糖甘露(lù)聚糖，可(kě)以达到清理(lǐ)肠(cháng)道的目的(de)，并(bìng)且还能降血压(yā)、降低血(xuè)脂(zhī)。

　　适当的吃魔(mó)芋能够有效(xiào)的调节(jié)体(tǐ)内的酸碱度(dù)，促进骨骼(gé)对(duì)钙离(lí)子的吸收。

　　魔芋虽然有(yǒu)高的饱腹感和(hé)低热量，但是减肥时也只(zhǐ)能偶尔当主食使用，不能(néng)够(gòu)多(duō)吃(chī)，否则会腹胀或者有轻(qīng)度腹泻症状。

　　生魔(mó)芋有毒，一定要煮三(sān)个(gè)小时以上才可以食用。

魔芋的营养成分

　　魔芋(yù)含淀粉35％，蛋白质(zhì)3％，以(yǐ)及多种维生素和钾、磷、硒等(děng)矿物(wù)质元素(sù)，还(hái)含(hán)有人(rén)类所需要(yào)的魔芋多糖，即(jí)葡甘露聚糖(táng)高达30％ 。

　　魔芋属(shǔ)的一些(xiē)种类块茎(jīng)富含魔芋多糖，尤(yóu)其(qí)是(shì)白魔芋、花魔芋品种含量高达50—65％。

魔芋有腥味正常(cháng)吗

　　魔芋腥味是自(zì)有的特别的(de)气味，通常被(bèi)称(chēng)为类似(shì)鱼腥味(wèi)。

　　魔(mó)芋(yù)本身就是有(yǒu)腥味(wèi)的植(zhí)物，挖出来就是这样(yàng)的，就(jiù)像葱(cōng)、姜等。

　　然(rán)后进行提(tí)纯，提纯的等级越高，可能相(xiāng)对(duì)的腥味会越小(xiǎo)。

　　高纯魔芋胶气(qì)味可以(yǐ)做到(dào)很轻微，但(dàn)还是会(huì)有一丁点，绝对一丝没有的是几乎不(bù)可能的(de)。

　　但(dàn)是(shì)纯(chún)化(huà)微粉(fěn)，入水以后(hòu)，气味(wèi)会明显减轻(qīng)，要注意加点蜂(fēng)蜜或(huò)果汁调一(yī)下(xià)。

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