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白芝麻能够养头(tóu)发(fā)吗

　　白芝麻是能够养头(tóu)发的。

　　吃白芝麻对头(tóu)发通常是有(yǒu)必定优(yōu)点的，平(píng)常能够适(shì)量吃(chī)。

　　白芝麻(má)是芝麻的一种，含有脂肪(fáng)、蛋白(bái)质(zhì)、卵(luǎn)磷脂等养分物质，适量吃能够弥补头发(fā)成长所需(xū)的养分(fēn)。白芝麻可(kě)入(rù)肝、肾(shèn)经，具有利(lì)肝肾、祛风润(rùn)肠的成效，关于缓解(jiě)肝肾(shèn)精血缺少引起的须发早白、掉发有必(bì)定(dìng)的效果。

　　白芝麻中(zhōng)含有必定的油脂(zhī)，具有润肠通便的效果(guǒ)，可(kě)辅佐防治晚年血亏削减(jiǎn)引(yǐn)起的大便燥结。主张(zhāng)腹泻者、缓慢肠炎者防(fáng)止食用白芝(zhī)麻，避(bì)免导致病况加剧。

　　此外，尽管白芝(zhī)麻适量(liàng)食用能(néng)够起到护发的效果(guǒ)，可是过量食(shí)用(yòng)，可能(néng)会导致内分泌紊(wěn)乱，使头发(fā)的发质(zhì)下降。

怎样(yàng)挑白芝麻好吃又香又甜(tián)的(de)

　　1、看色彩。

　　天然老(lǎo)练的白芝麻，色彩多为(wèi)白黄色，并不是特别的(de)白，而通过漂白处理之后的白芝麻就会(huì)变得特别皎白(bái)。

　　2、看芝麻(má)的丰满度。

　　随(suí)机(jī)选择(zé)几(jǐ)粒芝麻调查，看芝(zhī)麻(má)的(de)丰满度，优质的(de)白(bái)芝麻十分丰满，形状为虫卵状，且两端大小不一(yī)，一头为(wèi)圆形，另(lìng)一头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋(zī)味(wèi)。

　　质(zhì)量好的白芝麻闻起来有芝麻(má)特有的香(xiāng)味，但这(zhè)种香味不是香油的(de)滋味，而是一(yī)种淡(dàn)淡的(de)幽香。