烤(kǎo)苹果怎么算熟了(le)？苹果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面(miàn)的农药残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是(shì)将(jiāng)新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分子(zi)量变少，活性(xìng)比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作(zuò)用随之增加。烤苹(píng)果(guǒ)具有健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富的营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还能释放(fàng)出浅浅的(de)香味。身体在摄入这种香味和营养物质(zhì)之后能调(diào)整情绪，让抑(yì)郁心烦的(de)心态(tài)，尽早转好。并(bìng)且能健脑安神助(zhù)眠(mián)，减轻(qīng)脑(nǎo)疲(pí)劳，也(yě)可以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不(bù)仅能益气(qì)、养血、补(bǔ)血(xuè)、补(bǔ)气，还能让身体消(xiāo)化吸收(shōu)营(yíng)养元素钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高血压(yā)。烤苹(píng)果中带有(yǒu)的果胶，还能促(cù)进(jìn)毛细血(xuè)管扩张(zhāng)，减少血(xuè)液(yè)粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防止(zhǐ)高(gāo)血压(yā)的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的(de)多酚类(lèi)天然(rán)抗氧(yǎng)化物质含(hán)量会大幅(fú)增(zēng)加，有助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、不羡鸳鸯不羡仙下一句，不羡鸳鸯不羡仙,只羡白发苍苍有人牵膳食纤(xiān)不羡鸳鸯不羡仙下一句，不羡鸳鸯不羡仙,只羡白发苍苍有人牵维等特殊物质(zhì)，具有止泻和(hé)通便的双重作(zuò)用(yòng)。而烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其中的果胶不(bù)仅(jǐn)具有吸收细菌(jūn)和毒(dú)素的(de)作用，而且还有收(shōu)敛、止泻(xiè)的功(gōng)效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表面(miàn)的的(de)农药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准备好一盆凉(liáng)白开水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防(fáng)苹果(guǒ)氧化后(hòu)变色)将(jiāng)切好的(de)薄(báo)片放入水中(zhōng)浸(jìn)泡，至于苹(píng)果片要切多(duō)薄(báo)呢，就自己衡(héng)量吧(ba)，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之(zhī)后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放(fàng)入已经预热(rè)好的烤(kǎo)箱(xiāng)中(zhōng)，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(guǎn)(或者上下管热风循环(huán)也行(xíng))温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多左右，最(zuì)好就有几(jǐ)个烤网几(jǐ)个一起烤就没有(yǒu)浪(làng)费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出(chū)炉不羡鸳鸯不羡仙下一句，不羡鸳鸯不羡仙,只羡白发苍苍有人牵也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜甜的。

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