减(jiǎn)肥期间能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺(jiǎo)子(zi)相(xiāng)当于几碗(wǎn)饭减肥(féi)期间一般能吃饺子，适(shì)量(liàng)吃(chī)饺子通常不会影(yǐng)响减肥效果，并且还可以补充(chōng)身体所需要(yào)的营养，但(dàn)要避(bì)免一次性过多食用的。

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减肥期间(jiān)能(néng)吃(chī)饺(jiǎo)子(zi)吗(ma)午餐，10个饺子相(xiāng)当于几(jǐ)碗饭

　　饺子是一(yī)种比较常见的食物，味道(dào)鲜美，而且营养丰富，在减肥(féi)期(qī)间(jiān)适(shì)量进食(shí)饺子，能够补充机体所需要的营养物质(zhì)和能(néng)量，有助于维(wéi)持(chí)机(jī)体的(de)正(zhèng)常(cháng)代谢。

　　但(dàn)是(shì)需要注意的是，饺子当(dāng)中也含有一定的热(rè)量，而且肉馅饺子的热量也(yě)比较高。

　　如果在减肥期(qī)间一次(cì)性(xìng)进食太多饺子，同时没有(yǒu)控制其他食物的摄入，并且在进(jìn)食之后也没有进行运动(dòng)，有可能会(huì)对(duì)减肥(féi)效果产生影响，所以(yǐ)在减肥期(qī)间(jiān)不能(néng)过量食(shí)用(yòng)饺(jiǎo)子。

减(jiǎn)肥中午花20元吃2份饺(jiǎo)子可以吗？

　　我认(rèn)为不可(kě)以，饺子里面有肉，有菜，还有油脂(zhī)，虽然说这(zhè)些食物在减肥期间是可以吃的(de)，但是你吃两(liǎng)份那么多，常(cháng)人(ré可惜天空不作美的意思，天空不作美的意思下一句n)都吃(chī)不了两份，所(suǒ)以你这个(gè)是不利(lì)于(yú)减肥的。

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