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山(shān)芋(yù)可以减肥吗

　　山芋是(shì)可(kě)以减肥的。

　　山芋适当摄(shè)入可以起到辅(fǔ)助减肥(féi)的(de)效果，每100克熟山芋的热量仅为79千卡(kǎ)，而(ér)且山芋中富含植物纤维，

　　在(zài)增(zēng)加饱(bǎo)腹感(gǎn)的同时也不用担心摄(shè)入过多热量，可以代替(tì)部(bù)分(fēn)主食。而适当摄(shè)入(rù)植物纤维(wéi)，还可以起到一定的润肠通便效(xiào)果。

　　部分研究表明(míng)植物(wù)纤(xiān)维因为难以(yǐ)被吸(xī)收，而与肠道微生物的接触时间更长。所以可以通过调节肠道微生物来帮助代谢，减肥(féi)人群可(kě)以适(shì)当(dāng)吃山芋帮助(zhù)减(jiǎn)肥。

新鲜山(shān)芋如(rú)何保管存放时间长(zhǎng)

　　1、纸(zhǐ)箱(xiāng)保存。

　　家里有纸箱的(de)，可(kě)以(yǐ)准备一个稍微大一点(diǎn)的(de)纸箱，在下面(miàn)垫上旧报(bào)纸(zhǐ)或者是(shì)不穿的旧衣服(fú)，再(zài)把新鲜山芋放入(rù)纸箱内。

　　在每层新鲜(xiān)山芋之间(jiān)都(dōu)要垫(diàn)一层报纸或旧衣服，最后(hòu)在上(shàng)面盖一层(céng)报纸，把纸箱密封好。

　　放在家里(lǐ)干(gàn)燥(zào)，通风的环(huán)境(jìng)中。

　　可以(yǐ)保存一(yī)年时间不坏(huài)，因为(wèi)纸(zhǐ)箱有透气(qì)防潮的作用，旧衣服(fú)或报纸有温(wēn)室的效果(guǒ)和吸潮的功(gōng)效，用这(zhè)个方法来保(bǎo)存新(xīn)鲜(xiān)山芋，不仅保存时间(jiān)长，而且(qiě)新(xīn)鲜山芋越放越(yuè)甜，不会腐烂发芽，也(yě)不会长硬心。

　　2、塑料袋保存。

　　可以将新鲜(xiān)山(shān)芋用卫生(shēng)纸(zhǐ)或(huò)者旧报纸包裹(guǒ)起来。

　　然后都放进塑料袋(dài)中扎紧袋(dài)口。

　　同样是(shì)放在(zài)干燥通风的地(dì)方，这样(yàng)也可以保存很长时间不坏(huài)。

　　纸张可以(yǐ)控水锁水(shuǐ)，能(néng)够防(fáng)止外(wài)界水分影响新鲜山(shān)芋，也能够保留住新鲜山(shān)芋(yù)身份证号码150开头是哪里的，身份证号150开头的是哪里的原有水分，保持新鲜度(dù)。

　　3、冰箱保存。

　　如果新鲜山芋的量比较少，也可(kě)以放在(zài)冰箱保鲜层(céng)进(jìn)行(xíng)保存，保存之前首(shǒu)先将新鲜山芋用保鲜膜包(bāo)裹起来，再放入冰(bīng)箱保鲜层(céng)。

　　这样可以保存一年都会很新鲜，保鲜(xiān)膜可以锁(suǒ)住新鲜山芋原有水(shuǐ)分(fēn)，让新鲜(xiān)山芋(yù)一直处在(zài)新鲜的(de)状态下。

新鲜山芋(yù)怎样身份证号码150开头是哪里的，身份证号150开头的是哪里的保存(cún)

　　很多(duō)人特(tè)别的喜欢吃芋头，所以说一次性会买很(hěn)多芋头回来，这样自(zì)己一天肯(kěn)定是吃不(bù)完(wán)的(de)，想(xiǎng)要将芋(yù)头保存下来，但(dàn)是害怕保存不好，担心(xīn)这个(gè)芋(yù)头坏掉了不(bù)能吃，所(suǒ)以说很多人常常(cháng)为这个事情担忧，也担心自己不能吃(chī)到新鲜(xiān)的芋头(tóu)，芋头还是(shì)吃新鲜的(de)比较好(hǎo)，芋头(tóu)保存不(bù)好很(hěn)容身份证号码150开头是哪里的，身份证号150开头的是哪里的易坏掉(diào)的，也很(hěn)容(róng)易发芽，那么(me)芋头(tóu)怎么存放(fàng)好呢?

　　芋头贮藏的最佳温度为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以上时(shí)会受到伤害，低于(yú)0℃会(huì)受冻(dòng)，因冻(dòng)伤造成腐(fǔ)烂;在7℃以(yǐ)下会(huì)发生冷窖，表皮易(yì)被微生(shēng)物(wù)侵染而腐烂;高于25℃也会引起腐(fǔ)烂、脱水。

　　贮(zhù)藏芋头有宜湿不宜干之(zhī)说(shuō)，过干也会导(dǎo)致腐烂，贮(zhù)藏要求的适(shì)宜相对湿(shī)度为85%。

　　因此，鲜芋头购(gòu)买之后尽快食用，并且(qiě)一定不能(néng)放入(rù)冰(bīng)箱，当(dāng)气温低(dī)于(yú)7℃度(dù)时，应存放于室(shì)内较温(wēn)暖、通风处(chù)保存。

　　若需保存较(jiào)长时间，可采用(yòng)通风库(kù)贮藏法：

　　1.将芋头用纸箱或打孔聚乙(yǐ)烯薄膜袋分装成20～30千克一箱或一袋。

　　2.放于温度为(wèi)10～15℃、相对湿度为85%～90%、通风良(liáng)好的贮藏库贮(zhù)存，可长达5～6个月。

　　3.但需要(yào)注意的是，在贮藏初期，由于外界气温高，芋头呼吸(xī)旺盛，要注意通风(fēng)散热。

　　控制(zhì)堆内温度不得超过15℃。

　　如(rú)果自己一次性(xìng)买回(huí)来太多的芋头不知(zhī)道怎么保存好的话，那么不妨(fáng)试(shì)试上面我们介绍的这些保存芋(yù)头(tóu)的方法(fǎ)，如果(guǒ)不是很多，那么最好是(shì)放(fàng)在冰箱里面保存(cún)下来，但是一(yī)定不能削皮，这样(yàng)带(dài)皮的保存(cún)时间才能更长(zhǎng)久，如果没有(yǒu)冰箱(xiāng)，那么自己一定要把(bǎ)芋头放在通风的地方。

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