河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常(cháng)吃(chī)的(de)主食，那(nà)么这两种相比较(jiào)的话哪个的热(rè)量会高(gāo)一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面(miàn)含(hán)有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的(de)碳水化(huà)合(hé)物以(yǐ)及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上可以(yǐ)看(kàn)出，河粉对人体主要的功(gōng)能就是为(wèi)人(rén)体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗(hào)比较多，继续(xù)补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个(gè)不错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因(yīn)为河(hé)粉(fěn)的碳(tàn)水化合物含量比较高，而(ér)我(wǒ)们知道碳水化合物经过人体消化之后(hòu)，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的(de)热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有116闯关东三个儿子的结局，闯关东三个媳妇的结局千卡，而面条中则是(shì)109千(qiān闯关东三个儿子的结局，闯关东三个媳妇的结局)卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大米是有345千卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养(yǎng)均衡.建(jiàn)议晚饭(fàn)少(shǎo闯关东三个儿子的结局，闯关东三个媳妇的结局)吃或者不吃,就可以达到减肥的目的(de).

河(hé)粉和(hé)米粉(fěn)有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不(bù)同：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压(yā)条等多道工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成(chéng)粉，再加水(shuǐ)调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同：河粉(fěn)是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人(rén)发胖的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比较营养的，但是(shì)炒(chǎo)河粉(fěn)里面不(bù)全是面(miàn)粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多(duō)的，吃了之(zhī)后就会使人(rén)发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如(rú)果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的(de)时(shí)候，一(yī)定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成(chéng)团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用清水(shuǐ)泡(pào)一(yī)泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更(gèng)美味。

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