宝宝们，本号(hào)以前的视频均是全部剪辑降噪(zào)处理后上(shàng)传的，达到的效果就(jiù)是，当你(nǐ)点击(jī)播放(fàng)就(jiù)能直接(jiē)进(jìn)入(rù)你(nǐ)需要的部分内容，且(qiě)音频降噪后质(zhì)量更优，但由于处理后的(de)视频太大，上传太费时间。为降低(dī)劳动强度(dù)，后期视频不再二(èr)次剪辑，只对音频做降噪(zào)处理(lǐ)，对(duì)底噪有要求的宝宝可点(diǎn)击音频播放(fàng)，感谢(xiè)你一路走(zǒu)来的支(zhī)持(chí)！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自(zì)发性知觉经络反(fǎn)应，是指(zhǐ)人体通过(guò)视(shì)、听、触、嗅等感(gǎn)知上的(de)刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背部或身体(tǐ)其(qí)他(tā)部(bù)位产生令人愉(yú)悦的独特刺激感(gǎn)。

它往往具有有序、重(zhòng)复、音色轻柔、语速(sù)平(píng)缓、平(píng)稳、音量低、有非常(cháng)明显的唇齿音甚(shèn)至呼吸，运用(张镇风现在干嘛呢张镇风现状简介，张镇风现在在干嘛yòng)真音、混音、气(qì)音(假音)等(děng)不同(tóng)发声技巧等多种特(tè)点。特别是，大部分(fēn)ASMR制作者为女性，而(ér)且制作者利用假音以(yǐ)及混(hùn)音可以有效(xiào)的避免声音中较多的基频部分，使得语言(yán)能量集(jí)中在纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论坛在线(xiàn)讨论(lùn)组(zǔ)成员提出。后来(lái)因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASM张镇风现在干嘛呢张镇风现状简介，张镇风现在在干嘛R发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了大(dà)众的(de)视(shì)野。在这条视频里(lǐ)翻(fān)杂(zá)志页、耳语、手部(bù)动作(zuò)的(de)听觉加上(shàng)视觉的刺激，引发了观(guān)众的情绪(xù)反(fǎn)应，产生了(le)愉悦的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过大(dà)自然声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等(děng)的(de)声音(yīn)来达(dá)到刺(cì)激。根据(jù)《自发性(xìng)知(zhī)觉经络反应(yīng)的研究进展(zhǎn)》，大(dà)部(bù)分ASMR爱(ài)好(hǎo)者(zhě)5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不(bù)同人对(duì)于同一种触发器所触发的情感是不同的，大(dà)部分听(tīng)众会有头皮触(chù)感，感觉(jué)头(tóu)皮(pí)发麻，汗毛(máo)竖立，某些的身体部位甚(shèn)至会有类似电(diàn)流(liú)经(jīng)过等感受(shòu)。对于(yú)这种感觉(jué)，有的(de)人(rén)会觉得惊(jīng)奇和刺激，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与每个人的经历(lì)是密切相(xiāng)关的。

当(dāng)然，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你也(yě)需(xū)要一个好(hǎo)的(de)设备。相比于直接外放(fàng)的效果，使用耳(ěr)机来听这些音视频(pín)则是更好的选择。市面(miàn)上有很(hěn)多主打ASMR的耳机，我就不说是哪(nǎ)些了(le)，免(miǎn)得有打广告的(de)嫌(xián)疑。其(qí)实只要声音清(qīng)晰，声场、定位(wèi)、成(chéng)像(xiàng)好，细(xì)节表现力足(zú)，层(céng)次感丰(fēng)富(fù)的耳机，都可以满足ASMR的(de)需求。如果还能有主动降噪的功能就(jiù)更好了，可以隔绝外(wài)界声音(yīn)，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压(yā)力(lì)大、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣(qù)的分类，让自(zì)己的心(x张镇风现在干嘛呢张镇风现状简介，张镇风现在在干嘛īn)灵得到片刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴上耳(ěr)机享受身临其境的3D声音体验

缓解(jiě)一天的疲(pí)劳? ?放松紧绷的神经

别忘了(le)我在这里等着哄你(nǐ)入睡

O(∩_∩)O

准备(bèi)好了(le)吗？我们开始吧

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…降噪音频…点击下方(fāng)按钮即可播放可退(tuì)出本页面(miàn)后(hòu)台播放

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