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中国为什么叫兔子国练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

　　练瑜伽能提高(gāo)性功(gōng)能吗，为什么说(shuō)女人练(liàn)瑜(yú)伽男人受益练瑜伽通常可(kě)以提高(gāo)性功能(néng)的。

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练瑜(yú)伽能提高(gāo)性功能吗，为什么说女人(rén)练(liàn)瑜伽(gā)男人受益

　　练瑜伽通常可以(yǐ)提高性功能(néng)的(de)。

　　瑜伽属于有氧(yǎng)运动(dòng)，调理呼(hū)吸，也能够(gòu)起到减(jiǎn)肥，排(pái)毒，养颜(yán)，延(yán)缓衰老，修身塑形等作用。

　　女(nǚ)性练习瑜(yú)伽可以(yǐ)使身体(tǐ)更加(jiā)柔软，身体(tǐ)素质(zhì)更好(hǎo)，心情(qíng)愉悦，精神饱满，精力充(chōng)沛，提高身(shēn)体协调能(néng)力和平衡能力(lì)，强身健体，舒筋(jīn)活络(luò)从而(ér)提高(gāo)性功能。

中国为什么叫兔子国　　患者(zhě)在日(rì)常(cháng)生活中应多(duō)注意休息，避免熬夜，戒(jiè)烟(yān)戒(jiè)酒。

瑜伽的好处与功效有哪些

　　促进血液循环，氧(yǎng)气是人(rén)体细胞(bāo)的生命(mìng)之源(yuán)，它可以(yǐ)治疗伤口，消灭(miè)细菌，同(tóng)时亦可确保肌肉组织的强度与活力。

　　血液(yè)则(zé)负责将氧(yǎng)气带向身(shēn)体(tǐ)每个部分，各种体(tǐ)育运动例如瑜伽可以提高心跳(tiào)速度，从(cóng)而加快带(dài)氧血液(yè)的循环。

　　除此之外，瑜伽亦有(yǒu)助血液流向身体(tǐ)里经常被忽略的部位，例如关节、结连组织(zhī)及体(tǐ)内器(qì)官(guān)等。

　　而某些瑜伽姿势例如延展、扭转、后抑和收紧肌肉(ròu)等(děng)，亦有发送(sòng)信(xìn)号功能，让身体传送血液至这些特定部分。

　　排毒，我们四周充斥着不同毒素，无论是(shì)空气、食(shí)物(wù)及水中(zhōng)都蕴藏着大量毒素。

　　幸好(hǎo)人类的身体懂得透过皮肤、呼吸、血液(yè)和排泄器官，自行(xíng)排清毒素。

　　当(dāng)您练习中国为什么叫兔子国大部(bù)分瑜(yú)伽(gā)课堂时，通常都(dōu)会汗流浃背(bèi)，此(cǐ)时体(tǐ)内毒素可(kě)借着皮肤(fū)排出体外。

　　课堂当中(zhōng)，您亦可练习(xí)深呼吸的技巧，此时心跳速度亦会加快，这将有助促进血液循环。

　　此外(wài)，您更(gèng)可透过(guò)扭转和弯(wān)曲等姿势，按摩及(jí)刺(cì)激部分具排毒功能的器(qì)官，因此，定期练习瑜伽，有助排出体内毒素。

　　提升力量及柔韧(rèn)度，大部分人士(shì)认为，使用最(zuì)新健身器材或聘用私人教练，才能达(dá)致理(lǐ)想的健(jiàn)身效果。

　　纵使(shǐ)部分(fēn)学员确能如(rú)愿以(yǐ)偿，但更多人发现原来瑜伽的(de)功效(xiào)更(gèng)为显著，因(yīn)为瑜伽(gā)是(shì)一种既自然(rán)又全面的健身方(fāng)式。

　　每(měi)一种瑜伽式子，都(dōu)拥有千百(bǎi)年(nián)历史(shǐ)，它能强化及延(yán)展体内结连组织。

　　无论您的身体是柔软或僵硬、虚(xū)弱(ruò)或强壮，瑜伽都能改善您体(tǐ)格和心灵，有助改善身(shēn)体状况。

　　舒(shū)缓压力，若未能好好舒(shū)缓(huǎn)日常生活压力，或许会导(dǎo)致身体出(chū)现严重疾病。

　　定期练习瑜(yú)伽(gā)，可令(lìng)身体和心灵(líng)重拾(shí)平静，同时(shí)有助改善免疫系(xì)统，将(jiāng)因压力而(ér)构(gòu)成的(de)毒素(sù)排出体外，是您经过一天疲累工作后(hòu)的最佳「治(zhì)疗」良方。

瑜伽(gā)有什么好(hǎo)处和坏处

　　第一，瑜伽能(néng)平心静气，改善不良情(qíng)绪，同时还(hái)能够增强机体的(de)抵抗(kàng)力预防风险。

　　第二，如果经常感(gǎn)冒发(fā)烧可(kě)以试一试瑜伽(gā)，通过瑜伽发汗(hàn)达到排除毒素增强抵抗力(lì)的作用。

　　第(dì)三，瑜伽能调整身体(tǐ)机能，多练习瑜(yú)伽(gā)可以保持身体(tǐ)处在一个(gè)良好的状(zhuàng)态，使人(rén)的精神(shén)饱满活力(lì)十足，多练(liàn)习瑜伽，还能(néng)改(gǎi)善体型，使(shǐ)具有气质，瑜伽还能纠正不良的体态改善肌肉和骨骼(gé)的状况，所以(yǐ)练瑜(yú)伽的(de)好处是非常的多的，还(hái)能增加血液(yè)循环，修复受损(sǔn)组织，使(shǐ)身(shēn)体(tǐ)组(zǔ)织得到充分的营养(yǎng)。

　　能够集(jí)中注意力是学生(shēng)及高压力人(rén)群提高学习和(hé)工作效率(lǜ)的(de)最佳休息法、锻炼法。

　　坏(huài)处有(yǒu)哪些呢，一(yī)就是进入(rù)老年(nián)后关(guān)节(jié)退化严重(zhòng)且这(zhè)类(lèi)人群多有骨质(zhì)疏(shū)松或者高血(xuè)压(yā)等(děng)疾病(bìng)，不宜参加需(xū)要倒立弯腰的项目的(de)瑜(yú)伽会很容易受(shòu)伤。

　　第二(èr)是瑜伽的一些基本动作中，许多都要(yào)用(yòng)到颈部腰椎部可能会导致相关的疾病。

　　第三是瑜伽(gā)的动作需要摆位肢体伸展扭转，这(zhè)个过程(chéng)中(zhōng)能可能导致(zhì)末梢血流减少，更容易(yì)导致血(xuè)液凝固(gù)严重，引发心脏的血管疾病。

瑜伽(gā)要练多久(jiǔ)才能看到效果

　　瑜伽不是快速减(jiǎn)肥的最佳选择。

　　瑜伽(gā)有(yǒu)许多(duō)功能。

　　减肥只是(shì)瑜伽的附带作(zuò)用。

　　有些人积极调整饮食结构，每天安排合理(lǐ)的有氧和(hé)无氧训练(liàn)，最后加上(shàng)瑜伽，减(jiǎn)肥效果自(zì)然会很快(kuài)。

　　有(yǒu)些人(rén)下班后只(zhǐ)练习(xí)几分(fēn)钟瑜伽，然后吃吃喝喝其他(tā)丝毫没有任(rèn)何改变，那么请不要告诉别人瑜伽减不了肥。

　　瑜(yú)伽(gā)究竟可不可以瘦？参考答案是能，只(zhǐ)要你把瑜(yú)伽完(wán)全融入(rù)你的生活(huó)，在饮食、休(xiū)息和锻炼方面做出积(jī)极健(jiàn)康的(de)改变，不管时(shí)间长短，你肯定会不(bù)知不(bù)觉(jué)地健康(kāng)减肥。

　　一项研究(jiū)表明，瑜伽(gā)课可以显著减轻精神病院患者的压力、焦虑、抑郁(yù)、愤怒、敌意(yì)和疲劳。

　　也就(jiù)是说(shuō)，如果你(nǐ)的目标是放松(sōng)，在一堂充满活力的瑜伽课之(zhī)后，你真的可以(yǐ)达到一个很(hěn)好的放(fàng)松(sōng)效果。

　　假(jiǎ)如你(nǐ)因为压力(lì)导致(zhì)睡眠(mián)质(zhì)量(liàng)非常(cháng)差，那么每天睡前10分钟的瑜伽，也能(néng)够有(yǒu)效地促进助(zhù)你酣眠。