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山芋可(kě)以减肥吗

　　山芋是(shì)可(kě)以减肥的。

　　山(shān)芋适(shì)当(dāng)摄入可以起到辅助(zhù)减(jiǎn)肥的效果，每100克熟山芋的热量仅为79千卡，而且山芋中富含植(zhí)物纤维，

　　在增加饱腹感的同时也不用担心摄(shè)入过多热量，可以(yǐ)代替(tì)部(bù)分主(zhǔ)食(shí)。而适当摄入植(zhí)物纤维，还(hái)可以起到一定的润(rùn)肠通便效果。

　　部分研究(jiū)表(biǎo)明植(zhí)物(wù)纤维因为难以被吸(xī)收，而与(yǔ)肠道微生物的接触时间更长(zhǎng)。所以(yǐ)可以(yǐ)通过调节(jié)肠道微生物来帮助代谢，减肥人群(qún)可以适当吃山芋帮助减(jiǎn)肥。

新(xīn)鲜山芋如何保管存放(fàng)时间长

　　1、纸箱保存。

　　家里(lǐ)有(yǒu)纸箱(xiāng)的，可以准备(bèi)一个稍微大一点(diǎn)的(de)纸箱(xiāng)，在(zài)下面垫上(shàng)旧报纸或者是不穿的旧衣服，再把(bǎ)新鲜(xiān)山芋放入纸(zhǐ)箱内。

　　在(zài)每层(céng)新鲜山芋之间都要垫(diàn)一(yī)层报(bào)纸或旧衣服，最后在(zài)上面盖一层报(bào)纸，把纸箱密封好。

　　放在(zài)家里干燥，通(tōng)风的(de)环境中。

　　可以保存一年时(shí)间不坏(huài)，因(yīn)为纸箱(xiāng)有透(tòu)气防潮的作用，旧衣服或报纸有温室的效果和吸潮(cháo)的功效，用这个(gè)方(fāng)法(fǎ)来(lái)保存新(xīn)鲜山芋，不仅保(bǎo)存时间长，而且新(xīn)鲜(xiān)山芋越放越甜，不会腐烂发芽，也不会长硬心(xīn)。

　　2、塑料(liào)袋(dài)保存。

　　可以将新鲜(xiān)山芋(yù)用卫生纸或者旧报纸包(bāo)裹(guǒ)起来。

　　然后都放进塑料袋(dài)中扎(zhā)紧袋口。

　　同样是放在干(gàn)燥通风的地方，这样也可(kě)以(yǐ)保存很(hěn)长时(shí)间(jiān)不(bù)坏。

　　纸(zhǐ)张可以控(kòng)水锁(suǒ)水，能(néng)够防止(zhǐ)外界水分影响新偶数有负数吗数，偶数有负数吗偶数组成的集合描述法鲜(xiān)山芋(yù)，也能够保留(liú)住新鲜(xiān)山芋原(yuán)有水(shuǐ)分，保(bǎo)持新鲜度(dù)。

　　3、冰箱保(bǎo)存(cún)。

　　如果(guǒ)新(xīn)鲜山芋的量比较少(shǎo)，也可以放在(zài)冰箱保鲜层进行保存(cún)，保存之前首(shǒu)先将新(xīn)鲜山芋用保(bǎo)鲜膜包裹起来，再放(fàng)入冰箱保(bǎo)鲜层。

　　这(zhè)样可以保(bǎo)存一(yī)年偶数有负数吗数，偶数有负数吗偶数组成的集合描述法都会很新鲜，保鲜(xiān)膜可(kě)以锁住(zhù)新鲜(xiān)山芋(yù)原(yuán)有水(shuǐ)分，让新鲜山芋一直处在新鲜的(de)状态(tài)下。

新鲜(xiān)山(shān)芋怎样保存

　　很多人特别的喜欢吃芋头(tóu)，所以说一次性会买很多(duō)芋头回(huí)来，这样自己一(yī)天肯定是吃不完(wán)的(de)，想要(yào)将芋(yù)头保存下来，但是害(hài)怕保存(cún)不(bù)好，担心这个芋头坏掉了不能吃，所以说(shuō)很多(duō)人常常为这个事(shì)情担忧，也担心(xīn)自(zì)己不能吃(chī)到(dào)新(xīn)鲜的(de)芋头，芋头还(hái)是吃新(xīn)鲜的比(bǐ)较(jiào)好，芋头保存不(bù)好很容(róng)易坏掉的(de)，也很容易发芽，那么(me)芋头怎(zěn)么存放(fàng)好呢?

　　芋头贮藏的(de)最佳温度(dù)为10℃～l5℃。

　　在0℃以(yǐ)下或(huò)25℃以上时会受到伤害，低于0℃会受冻，因冻伤(shāng)造成腐烂;在7℃以下会发生冷窖，表皮易(yì)被微(wēi)生物(wù)侵(qīn)染而腐烂;高于25℃也会引起腐(fǔ)烂、脱(tuō)水。

　　贮藏芋头有(yǒu)宜湿不宜干(gàn)之说，过干(gàn)也会导(dǎo)致腐(fǔ)烂，贮藏要求的适宜相对湿度为85%。

　　因此，鲜芋头购买之后尽快食用，并且一定不能放入冰箱，当(dāng)气温低于7℃度时，应存放于(yú)室内较温暖、通风(fēng)处保存。

　　若需保存(cún)较长时(shí)间(jiān)，可采(cǎi)用通风库贮(zhù)藏法：

　　1.将芋(yù)头用纸(zhǐ)箱(xiāng)或(huò)打孔聚乙烯薄膜袋分装(zhuāng)成20～30千(qiān)克一(yī)箱或一(yī)袋。

　　2.放于(yú)温度(dù)为(wèi)10～15℃、相(xiāng)对湿度为85%～90%、通风良好的贮藏库贮存(cún)，可长达5～6个月(yuè)。

　　3.但需(xū)要(yào)注意的是，在(zài)贮藏初(chū)期，由于(yú)外界(jiè)气温高，芋(yù)头呼吸旺(wàng)盛，要(yào)注意通风(fēng)散热。

　　控制堆内(nèi)温度不得超过(guò)15℃。

　　如果自己一次性(xìng)买回来太多(duō)的(de)芋(yù)头不知道怎么保存好的(de)话，那么不(bù)妨试试上面我们介绍的这些(xiē)保存芋头的方法，如果(guǒ)不是很多，那么最好是(shì)放在冰箱里面保(bǎo)存下来，但是一定不能(néng)削皮，这(zhè)样带皮的保存时(shí)间才(cái)能更长久，如(rú)果(guǒ)没有冰箱，那么自(zì)己一定要把芋(yù)头放在(zài)通风的地方(fāng)。

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