烤苹(píng)果(guǒ)怎么(me)算熟了？苹果用(yòng)盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去表面(miàn)的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤苹果(guǒ)是将(jiāng)新鲜(xiān)的苹果放入(rù)烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此时果胶的分子量变(biàn)少，活性比生(shēng)苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑(yì)制胆固醇、中(zhōng)性脂肪(fáng)、抑(yì)制(zhì)血糖的(de)作用(yòng)随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止(zhǐ)泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富的营养(yǎng)元素(sù)磷(lín)和铁，并且苹果(guǒ)在烤(kǎo)熟后还能(néng)释放出浅(qiǎn)浅的香味。身体(tǐ)在摄入这种香味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转好(hǎo)。并且能健(jiàn)国家常务委员7人，国家常务委员7人简历脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于(yú)烤苹果不仅(jǐn)能(néng)益气、养(yǎng)血、补血(xuè)、补气，还能(néng)让身体(tǐ)消化吸收(shōu)营养元素(sù)钾(jiǎ)，保持体内电解(jiě)质(zhì)溶(róng)液(yè)钾、钠的均衡(héng)，故(gù)能防治高血压。烤苹果中带(dài)有(yǒu)的果(guǒ)胶，还能(néng)促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠度(dù)，这也(yě)是(shì)烤苹果(guǒ)能防止高血压(yā)的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤(国家常务委员7人，国家常务委员7人简历kǎo)苹果加热(rè)后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会(huì)大幅增加，有助于(yú)降低血脂，清(qīng)除体内多(duō)余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具有止泻和通(tōng)便的(de)双重作用。而烤苹果加热后，其中的果(guǒ)胶(jiāo)不仅具有吸收(shōu)细菌和毒素的作用，而且(qiě)还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的的农药(yào)残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有(yǒu)皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准备好一盆凉白开水，放一(yī)点盐(yán)和两片国家常务委员7人，国家常务委员7人简历(piàn)柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变色)将切好的(de)薄(báo)片(piàn)放入(rù)水中浸(jìn)泡，至于苹果片要(yào)切(qiè)多(duō)薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄(báo)的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就(jiù)放在烤网上，稍沥干(gàn)水分就放入已经(jīng)预(yù)热好(hǎo)的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上(shàng)下管(或者上下管热风循环也行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤(kǎo)半个(gè)多左右，最好就有几个烤网几个(gè)一起(qǐ)烤就没(méi)有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就(jiù)会(huì)变硬，超级像薯(shǔ)片(piàn)、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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