一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克(kè)

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所有鸡的部(bù)位当中(zhōng)最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很多人在制作(zuò)料理的时(shí)候(hòu)会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的(de)大小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也有小的(de)鸡，一般(bān)来(lái)说，小的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩(nèn)，滋味鲜美，由(yóu)于其(qí)味(wèi)较淡，因此(cǐ)可(kě)使用于各(gè)种料(liào)理中。

　　蛋白质的(de)含(hán)量颇多，在(zài)肉之(zhī)中(zhōng)，可(kě)以说是蛋白质最(zuì)高的肉类之一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的(de)不足。

　　同(tóng)时也由于(yú)鸡肉比(bǐ)其(qí)他肉类的维生(shēng)素A含量多(duō)，而(ér)在量方面(miàn)虽比蔬菜或(huò)肝脏(zàng)差，但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其(qí)维生素A的(de)含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及(jí)腿根(gēn)一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含(hán)量(liàng)较多，也是在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最(zuì)多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比例(lì)较高(gāo)，种类多，而且消化率(lǜ)高，很(hěn)容(róng)易被人体吸收利(lì)用，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含(hán)有对人(rén)体生(shēng)长发育有(yǒu)重要(yào)作(zuò)用的磷脂类(lèi)，是中国人(rén)膳食结构中脂肪(fáng)和磷脂的重要来半亩花田护肤品排行榜，半亩花田护肤品属于什么档次源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏(wèi)寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月(yuè)经不调(diào)、贫血(xuè)、虚弱等(děng)有很好的食疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾(pí)胃、活(huó)血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功(gōng)效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数(shù)鸡肉(ròu)的(de)蛋白质最高(gāo)了，而(ér)且鸡(jī)肉还(hái)是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强(qiáng)免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚损的(de)功效，特别适合亚健(jiàn)康的人(rén)们食用，而且对月经(jīng)不(bù)调、产后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非(fēi)常(cháng)容易被人体消化，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从(cóng)而可以将(jiāng)鸡(jī)肉的营养价值最大化吸收(shōu)，起到强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因(yīn)为肾精不足(zú)而引(yǐn)起的小便次(cì)数多、耳聋、少(shǎo)精(jīng)、精冷(lěng)等症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进(jìn)智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一(yī)定的解毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化效果也非常好(hǎo)，有助于改善心(xīn)脑功(gōng)能(néng)，而且还(hái)能促进(jìn)儿童的(de)智力发(fā)育。

一(yī)个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约(yuē)是180克,如果大一点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一(yī)带(dài)的肉(ròu),其肉质颇坚硬(yì半亩花田护肤品排行榜，半亩花田护肤品属于什么档次ng),在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部(bù)分。

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