河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是(shì)我们平(píng)常(cháng)生活中经(jīng)常吃的主食，那么这两种相比较的(de)话哪个的热量会(huì)高(gāo)一(yī)些？感觉(jué)河粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之间又(yòu)有什么(me)区(qū)别？的(de)。

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河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含(hán)有(yǒu)356大卡的热(rè)量，同(tóng)时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以看出(chū)，河粉对人体主要的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河(hé)粉(fěn)的碳水(shuǐ)化(huà)合物含量比较(jiào)高，而我们知道(dào)碳水化合物(wù)经(jīng)过人(rén)体消化之(zhī)后，可以分解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热(rè)量是100g中含(hán)有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng咋能把自己弄成小喷泉呢，如何把女朋友弄成小喷泉>咋能把自己弄成小喷泉呢，如何把女朋友弄成小喷泉)对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营(yíng)养(yǎng)均(jūn)衡.建议(yì)晚饭少(shǎo)吃或(huò)者(zhě)不吃,就可以达(dá)到减肥的(de)目(mù)的(de).

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不(bù)同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等(děng)多(duō)道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨(mó)成(chéng)粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片(piàn)状，冷却后(hòu)划成条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人(rén)发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的(de)时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力(lì)，才可(kě)以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则(zé)很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先(xiān)用清水泡(pào)一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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