一个鸡腿多重，一个鸡(100厘米等于多少分米，100厘米等于多少分米多少米jī)腿多(duō)重(zhòng)多少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)多少克

　　鸡腿是(shì)所(suǒ)有鸡(jī)的部位(wèi)当(dāng)中最受人(rén)类(lèi)欢迎(yíng)的(de)一部分，因(yīn)为鸡腿(tuǐ)上的肉比(bǐ)较(jiào)紧(jǐn)实(shí)，而且肉质(zhì)比较(jiào)细化。

　　很多人(rén)在(zài)制作料理的时候会专门选(xuǎn)择鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来(lái)说，小的(de)鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右(yòu)。

营养价(jià)值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味(wèi)较淡(dàn)，因(yīn)此可使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含(hán)量颇多，在(zài)肉之(zhī)中，可以说是蛋白质最高的肉类之一(yī)，是属于高蛋白低脂肪的(de)食(shí)品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸(suān)的含量颇多，因此可(kě)弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉(ròu)比其他肉类的(de)维(wéi)生素A含量多，而在量方(fāng)面(miàn)虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其(qí)维生(shēng)素A的含量却高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也是在(zài)整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含(hán)量比例较高，种(zhǒng)类多，而且消(xiāo)化率高，很容易被(bèi)人体吸收利用，有增强体(tǐ)力、强(qiáng)壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长发育(yù)有(yǒu)重要作用的磷脂类，是中国人膳(shàn)食结构中(zhōng)脂肪和(hé)磷(lín)脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月(yuè)经不(bù)调、贫血、虚(xū)弱等有(yǒu)很好的(de)食(shí)疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨(gǔ)的(de)功效(xiào)。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白(bái)质很丰(fēng)富。

　　在肉类(lèi)里面(miàn)就数鸡(jī)肉的蛋(dàn)白质最高了(le)，而且(qiě)鸡肉(ròu)还(hái)是低(dī)脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候(hòu)可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免(miǎn)疫(yì)力(lì)。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉可以温中益气，有(yǒu)补虚损的功(gōng)效，特别适(shì)合(hé)亚健康的人们食用，而(ér)且对月(yuè)经不调、产后奶少、水肿等现100厘米等于多少分米，100厘米等于多少分米多少米象有改善的(de)效果。

　　3、强(qiáng)身健体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡肉非常(cháng)容易被人体消化，所以也提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸(xī)收率，从(cóng)而可以将鸡肉的营(yíng)养(yǎng)价值最大化吸收(shōu)，起到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起的小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状有改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作用，而且(qiě)它的(de)抗氧化效果也非常(cháng)好，有助于改善心脑功(gōng)能，而且还(hái)能促进(jìn)儿童(tóng)的智(zhì)力(lì)发(fā)育。

一(yī)个鸡(jī)腿大(dà)概多重

　　一个(gè)鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如果大一点的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根(gēn)一带的肉,其(qí)肉(ròu)质(zhì)颇坚硬,在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分含量最多(duō)的一部(bù)分。

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