独肖有哪几个-橘子百科-橘子都知道

独肖有哪几个一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是多少？是196大卡/100克(kè)的(de)。关于一个鹅蛋的热量是多(duō)少以及一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量是(shì)多少大卡，一个鹅蛋(dàn)的热量是多少千(qiān)焦，一个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多(duō)少米饭，一个鹅蛋的热量(liàng)是多少卡路(lù)里，一百克鹅(é)蛋的热(rè)量等问题，小(xiǎo)编将为(wèi)你整理以下的知(zhī)识答案：

一个鹅蛋等(děng)于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的(de)。

　　一个鹅(é)蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大(dà)小在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三(sān)倍大，但营(yíng)养价值上(shàng)并(bìng)非成三倍(bèi)增长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大(dà)卡/100克的(de)。

　　一个鹅蛋的(de)热量独肖有哪几个：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个体很大(dà)，味道(dào)有些油，必(bì)须(xū)用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约(yuē)重225～280克，较一(yī)般鸡蛋(dàn)约大(dà)四五倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈白色(sè)，鹅蛋中(zhōng)还含有多(duō)种(zhǒng)维生素及(jí)矿物质，但质地(dì)较粗糙，草腥味较重，食味(wèi)不及(jí)鸡鸭独肖有哪几个蛋。

鹅(é)蛋的最佳(jiā)吃法(fǎ)

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋是他(tā)最好的吃方(fāng)式。

　　烹饪时，你可(kě)以准备(bèi)两个鹅(é)蛋，喝一个大碗。

　　用清水清(qīng)洗(xǐ)碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加入适量清水、少量食用盐和适量料(liào)酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接(jiē)把蛋液(yè)放入(rù)蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该打开蒸锅的盖(gài)子(zi)，用筷(kuài)子不断搅拌，每两分(fēn)钟搅拌(bàn)一次。

　　大约七八分(fēn)钟后，锅里的(de)鹅(é)蛋就可以蒸了，然(rán)后把(bǎ)芝麻油倒在(zài)上(shàng)面直接吃。

2.煎鹅(é)蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作时，你可以根据自己的需要混合(hé)适(shì)量的绿色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄(huáng)瓜是(shì)炒鹅蛋(dàn)的最佳(jiā)组合(hé)。

　　做(zuò)的时候(hòu)，你应(yīng)该把两个鹅蛋敲碎(suì)，混合成蛋(dàn)液，翻(fān)炒成块状，然后把黄瓜切成(chéng)薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到香(xiāng)味(wèi)，然(rán)后把黄瓜薄(báo)片(piàn)翻炒到软(ruǎn)，然(rán)后把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适量的食(shí)盐调味，然后就可以从锅(guō)里吃了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制(zhì)食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋(dàn)的蛋壳应(yīng)该清洗干(gàn)净，晾干，用白酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适量的(de)食用盐(yán)。

　　没(méi)有(yǒu)必要用塑(sù)料包(bāo)装，它应该直接放在一个可以密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋(dàn)在(zài)阴凉通风处腌制40天后，可以(yǐ)品尝，放在锅里煮熟后(hòu)食(shí)用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄都沾有(yǒu)油。

鹅蛋(dàn)的营(yíng)养价(jià)值(zhí)

　　鹅蛋里边含有丰富(fù)蛋白(bái)质、脂肪(fáng)，还有(yǒu)各种(zhǒng)维生(shēng)素，另外鹅(é)蛋中(zhōng)脂肪绝大部(bù)分是集中在蛋黄内(nèi)，含(hán)有(yǒu)很多磷脂，其中一半是(shì)卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经(jīng)组织发育(yù)有很好作用，另外鹅蛋中矿物质(zhì)主要(yào)含(hán)于蛋黄内，另外鹅(é)蛋里边铁、磷和(hé)钙含(hán)量较多，很(hěn)容易被人体吸收，可以作(zuò)为补钙一个辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维(wéi)生素含量(liàng)也很(hěn)丰富(fù)，含有(yǒu)丰富维生素(sù)A、D和一些(独肖有哪几个xiē)核黄素，对人视(shì)力也(yě)有很好补益(yì)作用。