说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我(wǒ)们会(huì)想(xiǎng)到中年(nián)人、老年人(rén)才会出现(xiàn)，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是(shì)一件(jiàn)很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的(de)时间(jiān)长，带来(lái)的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐(zuò)之外，年(nián)轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是(shì)不(bù)利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持(chí)这个姿(zī)势，对(duì)于(yú)腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会(huì)在搬运东西的时候，突(tū)然发力(lì)，这样的话，会(huì)导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出(chū)运(yùn)动的(de)人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不(bù)重视的一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于受(shòu)寒(hán)受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突(tū)出(chū)能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患(huàn)者是不可能复(fù)原的(de)。因为椎间盘一旦出现突(tū)出(chū)，是不可能(néng)回位(wèi)的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状(zhuàng)为主要目的(de)。

如果(guǒ)病人椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可以选择积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰(yāo)围带(dài)保护(hù)一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生(shēng)活的(de)，对于这样(yàng)的病(bìng)人(rén)，就有必要积极的(de)进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎(chuí)间盘(pán)的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对(duì)于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一(yī)定要(yào)避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是(shì)很危险的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应该(gāi)及时去(qù)医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这(zhè)么多，大家(jiā)对于为什么当(dāng)前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了(le)解了，导致这个情况的出(chū)现(xiàn)，或(huò)和(hé)这些原因有关，希望大(dà)家多(duō)重视，科学(xué)的护(hù)理调节才是(shì)最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要(yào)合(hé)理地控制好身体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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