说到腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老年人才(cái)会出(chū)现，其实在当前(qián)，很多年轻人(rén)也会出现这个(gè)情况，年(nián)纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢(huān)久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事(shì)情，殊(shū)不(bù)知(zhī)，这样(yàng)的情况，对于健(jiàn)康的影响是(shì)非(fēi)常(cháng)大的，坐下的时(shí)间长，此(cǐ)时会(huì)对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的(de)情况，越(yuè)是坐立的(de)时(shí)间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是(shì)半(bàn)天，这样的情(qíng)况，其(qí)实也是不利于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时(shí)间一长的话(huà)，对(duì)于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来(lái)越喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出(chū)运动(dòng)的人越循序渐进是什么意思解释，女生说循序渐进是什么意思来越少(shǎo)，长时间这(zhè)样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于退化(huà)状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突(tū)出更加(jiā)明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因(yīn)也是(shì)不得不(bù)重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会(huì)导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气(qì)寒气透(tòu)过身(shēn)体，身体处(chù)于受寒受(shòu)湿(shī)的状态下，也会出现突出的(de)情况。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明(míng)一下，对(duì)于(yú)椎间盘突出(chū)的患者是不可能(néng)复(fù)原的(de)。因为椎间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突出，是不可能回位(wèi)的(de)，所以我(wǒ)们(men)后期任何的治疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解病人临(lín)床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突(tū)出早期不是(shì)很(hěn)严重，可(kě)以选择积极的进(jìn)行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带(dài)保护一下腰椎，局部积极(jí)的(de)进行(xíng)热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的(de)生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊(jí)髓神(shén)经明(míng)显受压，影响病人(rén)正(zhèng)常(cháng)工作或者(zhě)生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必要积极的进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通(tōng)常需(xū)要进行椎间盘的(de)摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突(tū)出(chū)如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是(shì)不(bù)可少的事(shì)情，为此，像早起后，可(kě)以做一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩胸(xiōng)运(yùn)动的(de)时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得(dé)到很好的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到(dào)寒气(qì)，一(yī)定要(yào)避(bì)免把(bǎ)后背露(lù)出来，为此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少的事情。

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3、在搬运东西的时(shí)候，要(yào)量力(lì)而行，对(duì)于(yú)搬(bān)不动的(de)东西，一定要避(bì)免，不要逞(chěng)能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要(yào)的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽(dān)误(wù)病(bìng)情。

相信介绍(shào)了这么多，大(dà)家(jiā)对于为什(shén)么当前很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人(rén)出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这(zhè)些(xiē)原因有关(guān)，希望(wàng)大家(jiā)多重视(shì)，科学的护(hù)理调(diào)节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活(huó)中，要合理(lǐ)地(dì)控制(zhì)好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心。

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