酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太(tà去巴基斯坦办签证多少钱，去巴基斯坦需要签证吗i)阳(yáng)穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可(kě)以(yǐ)用食指来按(àn)压，可以用拳头在(zài)太阳(yáng)穴到(dào)发际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去(qù)酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜(cài)的菜心并切成(chéng)细丝(sī)后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐(yán)摇(yáo)匀后当茶(chá)喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一(yī)起(qǐ)饮。如果将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产(chǎn)生的化学物质

酿酒过程(chéng)中(zhōng)都会产生极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控(kòng)制不(bù)佳就会导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺(àn)去巴基斯坦办签证多少钱，去巴基斯坦需要签证吗的物质，这种物质极(jí)易诱发头(tóu)痛(tòng)。因为(wèi)酪胺(àn)是一种(zhǒng)茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上(shàng)腺素有(yǒu)收(shōu)缩(suō)血管、升(shēng)高(gāo)血压的(de)作用，从而引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会(huì)降(jiàng)低脑血流(liú)量(liàng)，从而脑血(xuè)流量的降低(dī)引起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚(fēn)胺(àn)类物质(zhì)堆积，这些物质本身就是致痛物质(zhì)，并且这些物质还(hái)会引起(qǐ)脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸(huò)

无(wú)论(lùn)是酿造酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇(chún)油也是导(dǎo)致喝(hē)酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以(yǐ)防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的(de)时候，应(yīng)该先抓着时间吃(chī)点(diǎn)饭菜(cài)，填(tián)充一(yī)下胃(wèi)，先(xiān)给胃(wèi)提早做一点(diǎn)保护(hù)措施(shī)。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且(qiě)空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是(shì)喝高了的时候，容易造成胃(wèi)出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛(niú)奶会(huì)在胃里(lǐ)形成一层薄膜(mó)，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃(chī)食物(wù)

不要光一(yī)味(wèi)的(de)喝酒，喝酒的(de)同时也可以(yǐ)抽出一点(diǎn)时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选择(zé)性地(dì)挑(tiāo)选一些(xiē)有解酒和补充能(néng)量的(de)食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的控(kòng)制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维(wéi)生素B的食物(wù);海鲜中的贝类食去巴基斯坦办签证多少钱，去巴基斯坦需要签证吗物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生(shēng)素B12和(hé)糖元对于(yú)促进肝脏的(de)功(gōng)能发(fā)挥着重(zhòng)要的(de)作用。

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