酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进(jìn)行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏(piān)头痛按摩的重要(yào)穴(xué)道，你可以用食指来(lái)按压，可(kě)以用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻(qīng)轻来(lái)回转动按(àn)摩。

二、食物(wù)疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白(bái)萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热(rè)后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分(fēn)钟一次，三(sān)次便可解(jiě)去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜心(xīn)并切成(chéng)细(xì)丝后，加(jiā)入少量的白糖(táng)以及(jí)白醋(cù)后搅拌后三五分钟(zhōng)后食(shí)用，可(kě)起到解酒的(de)作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将(jiāng)家里的鲜芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特(tè)效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进(jìn)少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连(lián)汤带豆一起饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且(qiě)还可以(yǐ)使你快速入睡(shuì)哦，并(bìng)且第二天起来(lái)也不会头(tóu)痛。

酒后(hòu)头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物质

酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)都会产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控(kòng)制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤(pí)酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺的物质(zhì)，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺(àn)是一种(zhǒng)茶(chá)酚胺(àn)类物质，能刺激交感神(shén)经末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)有收缩血(xuè)管、升高血压的作(zuò)用，从而引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血(xuè)流(liú)量(liàng)，从(cóng)而脑血流量的降(jiàng)低(dī)引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列(liè)腺素及(jí)儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些(xiē)物质本身就(jiù)是致痛(tòng)物质，并且这(zhè)些(xiē)物质还会引起(qǐ)脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功课，以防(fáng)止(zhǐ)自己醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先(xiān)给胃(wèi)提早做一点保(bǎo)护措施(shī)。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得(dé)快，使人更(gèng)容(róng)易醉，而(ér)且(qiě)空(kōng)腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大(dà)，特(tè)别是喝高了的(de)时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸(xī)收时(shí)间延长，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可(kě)以先(xiān)喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选(xuǎn)择性(xìng)地吃食物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以(yǐ)抽(chōu)出一点时间来吃一些食(shí)物(wù)，可以(yǐ)有选择(zé)性地挑选(xuǎn)一些(xiē)有(yǒu)解酒和补充能(néng)量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱(tuō)酒精(jīng)的(de)控(kòng)制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成人体(tǐ)内维生素(sù)B的丢(diū)失，而猪肝(gān)就是富含维生(shēng)素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰(fēng)富(fù)的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功能发挥着重要(yào)的作用。

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