说到腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人(rén)、老年人才会出(chū)现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多人(rén)非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的(de)出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于(yú)很多年轻人(rén)来(lái)说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的事情，殊不(bù)知(zhī)，这样的(de)情况，对于健康的影响是非(fēi)常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎间盘出(chū)现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外(wài)，年轻(qīng)人(rén)特(tè)别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实也(yě)是不(bù)利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地(dì)保持这(zhè)个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的(de)影响是非常大的，很容(róng)易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带(dài)来沈阳所有中专学校名单一览表，沈阳所有中专学校名单表(lái)的突出表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到(dào)年轻(qīng)气盛(shèng)，身体(tǐ)的力气(qì)是很强的，此时会在搬运东(dōng)西(xī)的时(shí)沈阳所有中专学校名单一览表，沈阳所有中专学校名单表候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小心被(bèi)扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻(qīng)人越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家(jiā)里，外(wài)出运动(dòng)的(de)人越(yuè)来(lái)越少，长时(shí)间这样做的话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于(yú)退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是(shì)不得不重视的一个因素，内因的出现，会(huì)导致(zhì)年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态(tài)下(xià)，也(yě)会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出(chū)能(néng)复(fù)原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说明一下(xià)，对(duì)于椎间盘突出的患者是(shì)不可(kě)能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回(huí)位的(de)，所以我们后期任何的治疗(liáo)办(bàn)法，都是以缓解病人临(lín)床(chuáng)症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间(jiān)盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以(yǐ)选(xuǎn)择积(jī)极(jí)的(de)进行保(bǎo)守治疗(liáo)，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度(dù)的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严(yán)重，引起脊髓(suǐ)神(shén)经明显(xiǎn)受压(yā)，影(yǐng)响病人正常工(gōng)作或(huò)者生活的(de)，对(duì)于这样的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需要进(jìn)行椎(chuí)间盘(pán)的摘除手(shǒu)术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出(chū)如何(hé)护理调节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的(de)事(shì)情，为此，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在(zài)做扩胸运动的时候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比(bǐ)较(jiào)好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来(lái)，为此，防寒(hán)保暖是不可(kě)少的事(shì)情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力(lì)而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免，不要(yào)逞能，一旦(dàn)过于用(yòng)力把(bǎ)腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也(yě)是很(hěn)危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就(jiù)不要搬(bān)了(le)。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及时去医院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽(dān)误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对(duì)于为什么(me)当前很多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多(duō)的(de)了解了，导(dǎo)致这个情况的出(chū)现，或和这些原因(yīn)有关，希望(wàng)大家(jiā)多重视，科(kē)学(xué)的护(hù)理调节才是最重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时，在(zài)生活中(zhōng)，要合(hé)理地控制(zhì)好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这(zhè)样调(diào)节(jié)会(huì)更好(hǎo)，不(bù)要(yào)掉以轻心。

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