说到(dào)腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们(men)会想到中年人(rén)、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些(xiē)原因(yīn)的(de)出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原因导致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情况，对(duì)于健康的影响是广药董事长什么级别，广药集团董事长是什么级别非(fēi)常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立(lì)的(de)时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除(chú)了(le)久(jiǔ)坐(zuò)之外(wài)，年轻人(rén)特别喜欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺就是半(bàn)天，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况，其(qí)实也是(shì)不(bù)利于(yú)腰椎(chuí)的护(hù)理。长时间地(dì)保持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非常大的(de)，很容易导致腰(yāo)部(bù)异常的弯(wān)曲(qū)，带来的突(tū)出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会(huì)在(zài)搬运东西的时候，突(tū)然(rán)发力(lì)，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间一(yī)长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻人越来(lái)越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人(rén)越(yuè)来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气。有些时候，内因也(yě)是不(bù)得不重视的一(yī)个因素，内因(yīn)的(de)出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿气(qì)寒气透过(guò)身体，身体(tǐ)处于受寒(hán)受湿的(de)状态(tài)下，也(yě)会出(chū)现突(tū)出的情(qíng)况。

腰(yāo)间(jiān)盘(pán)突(tū)出(chū)能(néng)复原(yuán)吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患(huàn)者(zhě)是不可能复原(yuán)的。因(yīn)为(wèi)椎(chuí)间盘一旦出现突出(chū)，是不可(kě)能回(huí)位的(de)，所以我(wǒ)们(men)后期(qī)任何的(de)治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可以选择(zé)积极的进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比如注意(yì)休(xiū)息(xī)保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴个腰(yāo)围带保护(hù)一下腰椎(chuí)，局部积极的进(jìn)行热(rè)敷(fū)，并且配合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正(zhèng)变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作(zuò)或(huò)者(zhě)生活的，对于这(zhè)样的病人(rén)，就有必(bì)要积极(jí)的进行手术(shù)治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的(de)事情(qíng)，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对(duì)于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过(guò)程，使(shǐ)得腰椎得到很好的(de)锻炼，对(duì)于护(hù)腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气(qì)，一定(dìng)要(yào)避免把后背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时(shí)候，要量力而行(xíng)，对于(yú)搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应该(gāi)及时去医院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这么多，大(dà)家对(duì)于为什么当前很多年轻(qīng)人出(chū)现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多(duō)的了解(jiě)了，导致这(zhè)个情况的(de)出现，或和这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理(lǐ)调节才(cái)是最重要的事情，此(cǐ)时，在生(shēng)活(huó)中(zhōng)，要合理(lǐ)地(dì)控制好身体，避(bì)免出现扭伤的(de)情况(kuàng)，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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