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我们人类属于什么动物，人类属于什么动物门速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速(sù)溶(róng)黑咖(kā)啡粉是纯咖啡(fēi)吗，黑咖啡配(pèi)料表写(xiě)着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯(chún)咖啡(fēi)一般指得是将咖啡豆直接研磨成(chéng)粉末,再经过(guò)冲泡、过滤(lǜ)、浸(jìn)泡、煮开等步骤制作的(de),而速(sù)溶黑咖啡粉,是通过将(jiāng)咖啡萃取(qǔ)液中的水分蒸(zhēng)发而获得的干(gàn)燥的咖啡提(tí)取(qǔ)物,所以(yǐ)速溶黑咖(kā)啡中的(de)营(yíng)养成分是不如纯咖(kā)啡的(de)。

速溶(róng)黑咖啡能(néng)减肥吗

　　其(qí)实(shí)速溶黑咖啡(fēi)不(bù)能起到良好的减肥作用，要想(xiǎng)更好地达到瘦身效果，最好是(shì)适量的现磨黑咖啡(fēi)。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖(kā)啡可以帮助减肥，但并不(bù)是所有(yǒu)的(de)咖啡。

　　这里要(yào)强调的是黑(hēi)咖啡(fēi)，而且是可可(kě)纯度超(chāo)过75%的咖(kā)啡。

　　但是黑咖啡的口感并不像奶(nǎi)咖(kā)那么香(xiāng)醇，更多(duō)的(de)是苦涩，许(xǔ)多人无法接受，因此普(pǔ)通咖啡减少了(le)可(kě)可的含量，添(tiān)加了糖类物质，这种咖啡的减肥(féi)效果是不理(lǐ)想的，反而(ér)里面(miàn)的糖(táng)分(fēn)会引(yǐn)起发胖。

　　二：烘焙(bèi)方式很(hěn)重要

　　咖啡(fēi)的风味(wèi)是咖啡豆的烘(hōng)焙时间和温度决定的，而这2个因素也决定了最终咖啡中的咖啡因含(hán)量(liàng)。

　　一般深(shēn)度烘(hōng)焙(bèi)的咖啡风味会更丰富。

　　实际上咖(kā)啡(fēi)因含量很(hěn)低(dī)。

　　要想(xiǎng)减肥，尽(jǐn)量选择浅度烘焙(bèi)的黑咖(kā)啡。

　　三(sān)：冷(lěng)热饮(yǐn)用有效果的区别

　　随着咖啡制作工艺(yì)上(shàng)的提升(shēng)，从(cóng)最初的(de)的(de)热咖(kā)啡到(dào)现(xiàn)在的很多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛(niú)奶等；

　　再演变(biàn)到冰镇的方式调制咖啡(fēi)风味。

　　这些(xiē)复(fù)合版的咖啡不仅新颖(yǐng)，而且风味多(duō)变，很受年(nián)轻人的(de)喜(xǐ)爱。

　　其实，咖(kā)啡因的作用(yòng)是在热(rè)饮的(de)时候才(cái)能更好地发挥作用。

　　所以在喝完(wán)热咖啡半小时后会(huì)有发热的(de)感觉，这就(jiù)是咖啡因促进血液循(xún)环(huán)的结果。

　　四：要控制好喝咖(kā)啡的量

　　咖啡(fēi)虽然能促进脂(zhī)肪代谢帮助(zhù)减肥燃脂，但(dàn)人(rén)体每天摄入的咖啡量(liàng)不宜(yí)超过6杯（以(yǐ)每杯250ml计算）。

　　过(guò)多的咖啡因摄入(rù)会让(ràng)人异常兴奋，导致失眠(mián)焦虑和(hé)烦躁。

　　就算是减肥(féi)，也要控制每天饮用的量，不(bù)要贪(tān)杯(bēi)哦。

速溶(róng)黑咖啡会伤害身(shēn)体吗(ma)

　　黑咖(kā)啡的咖啡因和咖啡碱含量(liàng)都(dōu)很高，还(hái)其实速溶(róng)咖啡并没有我们(men)想象之(zhī)中的(de)那么可怕，速(sù)溶(róng)咖啡是从焙炒的咖啡豆之中提取有效的成分之后，经过(guò)干燥而(ér)成的粉末，通(tōng)常会(huì)被制成三合(hé)一的咖啡(fēi)饮品。

　　之所(suǒ)以被(bèi)人所诟病，主要(yào)是其中(zhōng)添加了大(dà)量的白砂糖(táng)、植脂末以及食用(yòng)香精。

　　糖的添加主要是(shì)引起肥(féi)胖的其中的一(yī)个(gè)原因，还很(hěn)有可能会引起高血(xuè)压、糖尿病等相(xiāng)关的疾病(bìng)，而植脂末之(zhī)中含有氢化的植物油，氢化植物油之(zhī)中(zhōng)的(de)反(fǎn)式脂肪(fáng)酸对于我们(men)人体(tǐ)的健康(kāng)是不(bù)利的，所以我(wǒ)们经(jīng)常(cháng)会提到要避(bì)免过量的进行(xíng)摄(shè)入。

　　虽然(rán)说，三合一速溶(róng)咖啡非常的好(hǎo)喝，而且也可(kě)以让人轻易地(dì)去接受，但是普通老百姓(xìng)最开始接触(chù)的咖啡一般都是这(zhè)种咖(kā)啡，味(wèi)道独特但特别的香浓、清甜，很(hěn)快就(jiù)可以让人上瘾！

　　但是(shì)它(tā)的好喝(hē)，也是有(yǒu)一定原因的(de)，即使(shǐ)不(bù)加牛奶也有着(zhe)非常醇厚顺(shùn)滑(huá)的(de)口感(gǎn)，这是植脂(zhī)末（又叫(jiào)做奶精）的功劳；

　　比苦(kǔ)涩寡(guǎ)淡(dàn)的黑咖啡甜(tián)蜜可口多了，这主要是糖的功劳！植(zhí)脂(zhī)末(mò)之中含(hán)有大量(liàng)的(de)饱和脂肪(fáng)，与(yǔ)肥肉之中的脂肪一样，热量高、味道香(xiāng)，但却是好身材的头(tóu)号公敌，非常容易引发自身(shēn)体重的(de)增长。

　　因此，如果(guǒ)每(měi)天都大量的摄入添加(jiā)了植脂(zhī)末的速(sù)溶咖啡，或许就会摄入(rù)更多的脂肪，所谓：一(yī)胖(pàng)毁所有啊(a)，不仅仅影响(xiǎng)自(zì)身外貌(mào)的指数，或许(xǔ)还会增加您罹患心(xīn)血管疾病的风险啊(a)！

　　而糖更(gèng)是被我们称为近一百年毁(huǐ)了我(wǒ)们人类(lèi)健康的(de)头号敌人—肥胖(pàng)、高血脂、高尿酸(suān)、皮(pí)肤老化、血管老化均与之有关！每天喝糖水的人们，内(nèi)脏脂肪更(gèng)加(jiā)容易出现(xiàn)超标，其健康(kāng)的危害比普(pǔ)通(tōng)肥胖(pàng)或许会更大！而从速溶咖(kā)啡(fēi)的营养成分(fēn)组成来看的话，主要是(shì)以某(mǒu)款(kuǎn)速溶咖(kā)啡的成分表来分析，一(yī)份15克的三合一速(sù)溶咖啡能量为291千焦（大约70千卡(kǎ)左右(yòu)），蛋白(bái)质0.6克，我们人类属于什么动物，人类属于什么动物门脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说(shuō)，每天喝上3杯的速溶咖啡(fēi)，摄入的能量(liàng)或许就超(chāo)过了(le)每(měi)天所需能量的十(shí)分之(zhī)一，无论是(shì)糖分或者还是热量(liàng)其实都是不可忽视的。

　　因此，我(wǒ)们不建议(yì)每天大量的喝(hē)三合一的(de)速溶咖啡，偶尔一两次也是无妨的(de)，但是(shì)如果(guǒ)养成习惯的话(huà)，这(zhè)种(zhǒng)危害就真(zhēn)的不容小觑了！除此之外，速溶咖啡也不可避免地涉及到(dào)咖啡因。

　　咖啡之中(zhōng)的咖啡因，会对我们人脑中枢神经起到一(yī)定的兴奋(fèn)作用，给人一(yī)种(zhǒng)缓解疲劳、提高自身(shēn)注意力的(de)感觉，所以(yǐ)我们(men)经常会靠喝咖啡来提(tí)神。

　　但是如果过量的饮用咖啡，很有可(kě)能(néng)会(huì)引(yǐn)起心悸、失眠、血(xuè)压(yā)的(de)不稳定(dìng)，尤其(qí)特别是有些对(duì)咖啡因敏感的(de)人(rén)群，如果在喝了咖啡之后会出现(xiàn)心跳(tiào)的加(jiā)速(sù)、恶心以及头(tóu)晕等不(bù)适(shì)，可以说咖啡(fēi)是一种利弊共存的矛盾体。

　　所以，对于经常(cháng)喝咖啡(fēi)的人来说，一定要注意(yì)控制摄入量，一(yī)般一(yī)天最好不要超过(guò)3杯（每杯大约200毫升(shēng)左右），可以选(xuǎn)择(zé)现磨纯(chún)咖啡那么就(jiù)尽量的少喝速(sù)溶咖(kā)啡，如(rú)果只能喝速溶咖啡就需要(yào)注意它(tā)的能量和(hé)碳(tàn)水化合物等，尽(jǐn)量的选择能量(liàng)比较(jiào)低、碳水化合(hé)物和脂肪(fáng)含量(liàng)比较低的产品。

　　最(zuì)后我(wǒ)们来说一说植脂(zhī)末与(yǔ)反式(shì)的脂肪(fáng)酸：植脂末(mò)是一项了(le)不起的发明啊，可以让过去(qù)的穷苦(kǔ)人也(yě)能(néng)享受到(dào)类似于奶油(yóu)的美味：在那个时候的西(xī)方国(guó)家，奶油(yóu)昂贵而且(qiě)又(yòu)比较的稀少，这(zhè)绝对是(shì)有钱(qián)人的(de)专享品！

　　一名聪明的化学家将植物油氢(qīng)化之后获得了类似奶油的产(chǎn)品，而其成本(běn)非常低而(ér)且更容易储(chǔ)存，并且(qiě)不易(yì)腐败变(biàn)质(zhì)，于(yú)是(shì)大量的(de)使用到食(shí)品加工之中。

　　但是，随着医(yī)学(xué)研究的不(bù)断(duàn)进步，人(rén)们也发现了氢化植物油(yóu)之(zhī)中的反(fǎn)式(shì)脂肪酸对身体心血管系(xì)统具有非常可怕的危害，这算是自身(shēn)血(xuè)脂的升高、血栓(shuān)高发(fā)的(de)重要(yào)原因！

　　因此，现在的食(shí)品加工业致(zhì)力于不断的降低氢(qīng)化植(zhí)物(wù)油(yóu)之(zhī)中(zhōng)反式脂肪酸的(de)含量(liàng)，目前，很(hěn)多(duō)的食(shí)品虽然都添加了氢化植物油（代可可脂巧克力、一些(xiē)油炸类的食品、咖啡伴侣等），但其反式的脂肪(fáng)酸(suān)酸标注则为零（我国规定凡是脂肪含(hán)量低于0.3%即(jí)可(kě)标注(zhù)为零含量）。

　　但是无(wú)论如何植物的(de)奶(nǎi)油制(zhì)品(pǐn)、油炸(zhà)类的(de)食品、代可可脂巧克力制品、各种派等食品(pǐn)脂肪(fáng)含量比较的高(gāo)，还很(hěn)有(yǒu)可能(néng)含有有害的反式脂肪酸，各位还(hái)是(shì)少吃为(wèi)妙啊！有焦碳化合物。

　　这些物质对身体的胃(wèi)都有刺激(jī)性比(bǐ)较大，使人变得异常(cháng)兴奋，敏感的人可(kě)能引(yǐn)起失(shī)眠。