酒后头痛怎(zěn)么办？

一(yī)、按摩头部(bù)

对头部(bù)进行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏(piān)头疼的(de)有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按(àn)压(yā)，可以用拳(quán)头在太阳(yáng)穴到发际(jì)处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜汁

取来生(shēng)白(bái)12是什么意思萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后(hòu)将汁(zhī)饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜(cài)的(de)菜(cài)心(xīn)并切成(chéng)细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌(bàn)后三五分钟后食(shí)用(yòng)，可(kě)起到解酒的(de)作用。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续(xù)喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁12是什么意思(zhī)对(duì)酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次(cì)一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水适(shì)量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎(suì)用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可(kě)以(yǐ)使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛(tòng)是(shì)什(shén)么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的(de)化学物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程(chéng)中(zhōng)都会产(chǎn)生(shēng)极少量的甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇，如果对工(gōng)艺条(tiáo)件(jiàn)控制不(bù)佳就(jiù)会导(dǎo)致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都(dōu)可(kě)能(néng)产生(shēng)甲醛和(hé)甲醇。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一(yī)种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神(shén)经末梢释放(fàng)去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管(guǎn)、升高12是什么意思血压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血(xuè)液(yè)供应(yīng)不足

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流量(liàng)的降低(dī)引起脑内乳酸(suān)、氧离(lí)子、钾离(lí)子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物质本身(shēn)就是(shì)致痛(tòng)物质，并且这些物质还会(huì)引(yǐn)起脑(nǎo)血管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也是导(dǎo)致(zhì)喝(hē)酒(jiǔ)后会昏痛的(de)因素。

怎么预(yù)防(fáng)酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前(qián)就应该(gāi)先做点功(gōng)课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝(hē)酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚开始的时候，应(yīng)该(gāi)先(xiān)抓着时间吃点饭菜(cài)，填(tián)充(chōng)一下胃(wèi)，先给胃提早做一(yī)点保护措施。因为空(kōng)腹(fù)饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝(hē)酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别(bié)是喝(hē)高(gāo)了的(de)时候，容易(yì)造(zào)成胃(wèi)出血。先(xiān)吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在(zài)体内吸收时间延长，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果(guǒ)没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择(zé)性地吃食物(wù)

不要(yào)光(guāng)一味的喝(hē)酒，喝(hē)酒的同时也可(kě)以(yǐ)抽出一(yī)点时间来吃一些食(shí)物，可以有选择性地挑(tiāo)选一(yī)些有解酒和补充(chōng)能量(liàng)的(de)食(shí)物(wù)来吃(chī)，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控(kòng)制。常(cháng)饮酒会造(zào)成(chéng)人体内(nèi)维生(shēng)素B的丢失(shī)，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝(bèi)类食物通常含(hán)有丰富的维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素(sù)B12和(hé)糖元(yuán)对于促进肝脏的(de)功能发挥着重要的作(zuò)用。

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