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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古(gǔ)老的天(tiān)然饮(yǐn)料之一，被誉(yù)为白(bái)色(sè)血液(yè)，对人体的重要性可(kě)想(xiǎng)而(ér)知(zhī)。

　　牛奶顾名(míng)思义是从雌性奶牛(niú)身上所挤出来的。

　　在(zài)不同(tóng)国家，牛奶(nǎi)也分(fēn)有(yǒu)不(bù)同的(de)等级。

　　牛奶含有丰富的矿物(wù)质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳(jiā)来源，而且(qiě)钙磷比例非常适(shì)当(dāng)，利于钙(gài)的吸(xī)收。

　　种类复杂，至少(shǎoh2so4是什么化学名称怎么读，hno3是什么化学名称)有100多(duō)种(zhǒng)，主要成份有水、脂(zhī)肪(fáng)、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖(táng)、无机(jī)盐(yán)等(děng)。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓(nóng)越好(hǎo)的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的(de)营(yíng)养价值更高一些，实际上所(suǒ)谓的浓(nóng)牛奶(nǎi)不过是水的(de)比(bǐ)例减小了而已(yǐ)。

　　如果(guh2so4是什么化学名称怎么读，hno3是什么化学名称ǒ)本身(shēn)肠胃就比较弱的人喝(hē)浓牛奶的(de)话(huà)，则会引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲不(bù)振等(děng)不良问(wèn)题。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和巧克(kè)力搭(dā)配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶(nǎi)和(hé)巧克力搭配在一起食用，认为这样味道更好(hǎo)，实际上将牛(niú)奶和巧(qiǎo)克(kè)力一起吃的(de)话，就引起草酸(suān)反(fǎn)应，严重的话(huà)甚至会(huì)引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不(bù)能和稀(xī)饭(fàn)等一起食用。

　　有人认为将牛奶和(hé)稀饭一起食用，可以做到营养互(hù)补。

　　实(shí)际上这种做法是不正确(què)的。

　　牛奶中的(de)维生素A会被稀饭中的脂(zhī)肪(fáng)氧化酶破坏，所(suǒ)以(yǐ)应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上(shàng)空(kōng)腹喝牛奶，认(rèn)为(wèi)这样可以为身体补充营养，其实这样(yàng)做是错误的。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋白质会被迫(pò)转化(huà)为热量消耗掉，这样(yàng)实际(jì)上是起(qǐ)不到什么营养(yǎng)滋(zī)补作用的。

　　最好的做法(fǎ)是餐后(hòu)两个(gè)小(xiǎo)时左右(yòu)喝(hē)牛奶(nǎi)，这样牛奶中(zhōng)的(de)营养才能最大(dà)限度的被人(rén)体吸收。

　　不要用(yòng)牛(niú)奶送服药。

　　有人(rén)喜欢吃药(yào)的时(shí)候，用牛(niú)奶(nǎi)送服，这样做会破坏药物中的有(yǒu)效成分，起不到治疗(liáo)疾病的目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候(hòu)，不(bù)要将牛(niú)奶煮沸，这样会破坏牛奶中的营养成分，另外，在煮牛奶的(de)时(shí)候，也不要往里(lǐ)面加(jiā)糖h2so4是什么化学名称怎么读，hno3是什么化学名称，否则会危害我(wǒ)们的身体健康，最(zuì)好是(shì)煮完之后(hòu)再加。

　　牛奶不(bù)能和茶一起饮(yǐn)用。

　　如果将茶和牛奶一起饮(yǐn)用的(de)话，茶叶(yè)中的鞣酸(suān)会阻碍人体对牛奶中钙(gài)的吸收(shōu)，所(suǒ)以(yǐ)大家在喝牛奶的时(shí)候，一定要注意不要喝茶一起饮(yǐn)用(yòng)。