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南(nán)瓜能够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能够(gòu)挑选(xuǎn)隔空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且含(hán)有(yǒu)的热量(liàng)比较(jiào)低，恰当的(de)吃一些南瓜，能够(gòu)添(tiān)加饱腹感(gǎn)，然后能够(gòu)削减(jiǎn)其(qí)他食(shí)物的摄(shè)入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠活动加速，能(néng)够加速(sù)粪便排出，一般(bān)适合于(yú)瘦身的人群食用，但单(dān)一的饮(yǐn)食并没(méi)有(yǒu)瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大(dà)南瓜才甜(tián)呢(ne)视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买(mǎi)南瓜时，大致分为(wèi)两种色(sè)彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色，种类(lèi)不同色(sè)彩不同(tóng)，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有的深绿，多多少少有些不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一种类的时分(fēn)，记得要挑选色彩(cǎi)最深的(de)那一(yī)个，并且表皮带着白(bái)霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形很特别，尤其(公元800年中国是什么朝代建立的，中国各个朝代时间表qí)是那种圆形的南瓜，它的外表会有许多(duō)纹理，有点和(hé)西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹理(lǐ)最(zuì)明晰(xī)的，还有(yǒu)纹理最深(shēn)最粗(cū)的(de)，这种南瓜的老练度(dù)最高(gāo)，那么口感也就(jiù)最(zuì)好，反之，那种(zhǒng)纹理看起来(lái)很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度差，不是老(lǎo)南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜(guā)。

　　许多人买南(nán)瓜(guā)时，只会用眼睛去看(kàn)，其(qí)实买(mǎi)南(nán)瓜也能(néng)够像(xiàng)买西瓜那(nà)样，用手去拍一拍(pāi)，听听声响(xiǎng)来区(qū)分南瓜的老练(liàn)度，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个(gè)是不(bù)错(cuò)的(de)南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口(kǒu)感(gǎn)不太(tài)好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办法不(bù)同，要(yào)挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度(dù)很越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知道(dào)老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这(zhè)样的(de)，反之(zhī)摸起来有点软的南(nán)瓜，老(lǎo)练度欠好，主张(zhāng)不要买，不(bù)过咱们在用手(shǒu)去感触的时分，尽量(liàng)不要损坏南瓜(guā)外表(biǎo)，用手捏几下就知道了。

南(nán)瓜(guā)怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)：南瓜(guā)一(yī)般有(yǒu)两个种类(lèi)：蜜本(běn)南瓜和京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙色的(de)，外皮偏绿证(zhèng)明老练度不(bù)行(xíng);买公元800年中国是什么朝代建立的，中国各个朝代时间表京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明(míng)老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南(nán)瓜时(shí)，最好对它的特性有所了解，紧记(jì)它老练(liàn)时的姿态(tài)，这样(yàng)才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外(wài)形(xíng)完(wán)好(hǎo)的(de)南瓜，假如你选(xuǎn)购有机产品，可能会发现南瓜外皮有(yǒu)一些小斑驳或(huò)突起，这并不影响南(nán)瓜的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成长时遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一(yī)段时间今后(hòu)这些粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮(pí)上就会呈现小斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的(de)外皮稍稍用(yòng)力掐一下，假如感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这(zhè)样的南瓜便是老(lǎo)南瓜(guā);反之，假如一掐就(jiù)破，则证明老练度(dù)不行(xíng)，这样(yàng)的南(nán)瓜口感较差(chà)。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在(zài)手(shǒu)上，用另一(yī)只手去拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结构十分紧(jǐn)实(shí)，就证(zhèng)明南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的那个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤(ráng)：切(qiè)开南瓜时，假如(rú)感觉(jué)瓜瓤十(shí公元800年中国是什么朝代建立的，中国各个朝代时间表)分坚固(gù)，这样的南瓜(guā)口感又(yòu)面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金黄色，色彩较(jiào)深的(de)，老(lǎo)练(liàn)度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明(míng)老练度就不(bù)行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现之一。

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