说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老年人(rén)才(cái)会出(chū)现，其实在(zài)当前，很(hěn)多年轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩手机，是一(yī)件很惬意的事(shì)情，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是(shì)非常(cháng)大的，坐下的时间(jiān)长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人(rén)特别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发(fā)上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半(bàn)天，这样的情(qíng)况，其(qí)实也是不利于腰(yāo)椎(chuí)的(de)护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很容易导致(zhì)腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表现更加明显。

many的比较级和最高级怎么写，much的比较级和最高级"0.56353591160221" data-type="jpeg" data-w="362">

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力气(qì)是很强的(de)，此时会(huì)在搬运东西的时候(hòu)，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话(huà)，对(duì)于腰椎也会(huì)有(yǒu)影响(xiǎng)，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越(yuè)来(lái)越喜欢(huān)宅在家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人越来(lái)越(yuè)少，长时(shí)间这样做(zuò)的话(huà)，导(dǎo)致腰椎(chuí)处(chù)于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气(qì)。有(yǒu)些时候(hòu)，内因(yīn)也是不(bù)得不重视(shì)的一(yī)个因(yīn)素，内(nèi)因(yīn)的出现，会(huì)导致年轻人(rén)的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒(hán)气(qì)透过身体(tǐ)，身(shēn)体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下(xià)，对(duì)于(yú)椎间盘突出的患者(zhě)是不可(kě)能复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期(qī)任(rèn)何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人(rén)临床症(zhèng)状为(wèi)主要(yào)目的。

如(rú)果病(bìng)人椎间盘突出早(zǎo)期(qī)不是很严重，可以选择积极的进行(xíng)保守治疗，比(bǐ)如注意(yì)休(xiū)息保(bǎo)护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的(de)进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或(huò)者生(shēng)活的(de)，对于这样的病人，就有必要积(jī)极的进(jìn)行手术治(zhì)疗(liáo)，通常(cháng)需(xū)要进行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼(liàn)腰部是(shì)不(bù)可(kě)少的事(shì)情，为此，像早起后(hòu)，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸运动的(de)时候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉(lā)的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的(de)锻(duàn)炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后(hòu)背(bèi)露(lù)出来，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可少的(de)事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时候，要量力而(ér)行，对于(yú)搬(bān)不(bù)动的(de)东西，一(yī)定要避免(miǎn)，不要(yào)逞(chěng)能(néng)，一(yī)旦过于用力把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了(le)更多的了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希(xī)望大(dà)家多重视(shì)，科学的护(hù)理调(diào)节才(cái)是最重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控(kòng)制好(hǎo)身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉(diào)以轻心(xīn)。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 many的比较级和最高级怎么写，much的比较级和最高级