中考立定跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳远男生评(píng)分标准2022是中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考立(lì)定跳远(yuǎn)满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市(shì)的评分标准略(lüè)有不(bù)同，具体(tǐ)以各省各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开(kāi)始(shǐ)跳，空中(zhōng)做直腿挺身(shēn)动作，髋关节完全打开(kāi)，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习(xí)：一般(bān)采用左(zuǒ)（右）去右（左(zuǒ)）来的方法(fǎ)进行练习，距离控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地(dì)直立开(kāi)始(shǐ)起(qǐ)跳，空中做(zuò)屈(qū)腿(tuǐ)抱膝动作或双手(shǒu)在腿(tuǐ)前击掌(zhǎng)，落地时一定(dìng)要屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐发展到(dào)越过(guò)一定高度(dù)兼(jiān)远度或一(yī)定远(yuǎn)度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背(bèi)在身后，两脚平(píng)行开立，屈膝半(bàn)蹲，用(yòng)前脚掌力量做(zuò)连续跳台阶动作。

　上技校要多少钱学费，在技校上学一般要花多少学费　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是(shì)提(tí)高(gāo)立(lì)定跳远成绩的(de)基础，但没有合理(lǐ)的技(jì)术，力量的作用(yòng)也无法充分体现，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在(zài)进行(xíng)腿(tuǐ)部力量(liàng)练习(xí)的(de)同时，必须改进(jìn)立(lì)定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定(dìng)跳远评分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定(dìng)跳远的(de)标准：枯衡宴(yàn)

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和(hé)分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式(shì)，即一(yī)个(gè)必考科目+一(yī)个上技校要多少钱学费，在技校上学一般要花多少学费(gè)选考科(kē)目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中(zhōng)毕业生(shēng)升学体育成绩（总分）取必(bì)考科目(mù)和选考科目(mù)两科考(kǎo)试成绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生(shēng)升学体育(yù)考试成绩按0.5的权重(zhòng)计(jì)入其中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍贵，对(duì)于(yú)目标冲刺名校的同学来(lái)说，体育真(zhēn)的要尽力做到不丢(diū)分。

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