烤苹果怎么算(suàn)熟(shú)了(le)？苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以(yǐ)吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹(píng)果放入(rù)烤箱中(zhōng)，加(jiā)热5分(fēn)钟制成，此时(shí)果胶的分(fēn)子量变少，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇(chún)、中性(xìng)脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血(xuè)压、降血脂(zhī)、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元(yuán)素(sù)磷和铁，并(bìng)且(qiě)苹果在烤(kǎo)熟后还(hái)能释(shì)放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄入(rù)这(zhè)种香味和营(yíng)养物质之后能调整情绪(xù)，让抑郁(yù)心烦(fán)的心态，尽早转好。并(bìng)且能健脑安神助(zhù)眠(mián)，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思(sī)维更(gèng)清楚(chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血(xuè)、补血、补气，还能让身体消化(huà)吸收营(yíng)养元素钾，保持(chí)体(tǐ)内电(diàn)解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果(guǒ)中带(dài)有的果胶，还(hái)能促进毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也是(shì)烤(kǎo)苹果能(néng)防止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后(hòu)，其所含的多酚类天然抗(kàng)氧化物质(zhì)含量会大幅(fú)增(zēng)加，有助于降低血(xuè)脂，清除体内多余的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和(hé)通便(biàn)的双重作用(yòng)。而(ér)烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其中的果胶(jiāo)不(bù)仅具有吸收细菌和(hé)毒素的作(zuò)用(yòng)，而且(qiě)还有收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎么算熟(shú)了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接削(xuē)皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切(qiè)片啦，准备好嫦娥二号拍到外星人已经证实一盆凉白开(kāi)水，放一点(diǎn)盐和两(liǎng)片柠檬(预(yù)防苹果氧化(huà)后变(biàn)色(sè))将切好的薄片(piàn)放(fàng)入水中(zhōng)浸泡，至于(yú)苹果片要切多(duō)薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤网上，稍沥干水分就放入(rù)已经预热好的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上(shàng)下管(或者上下管热风循环也行(xíng))温度100度，时(shí)间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最(zuì)好就有几(jǐ)个烤网几个一起烤就没有嫦娥二号拍到外星人已经证实浪费时间了(le)。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一(yī)点软(ruǎn)。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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