宝宝(bǎo)们，本号(hào)以前的视频均是全部剪(jiǎn)辑降噪(zào)处理后上传的，达到的效果就(jiù)是，当你点击播放(fàng)就能直(zhí)接(jiē)进入你需(xū)要的部分(fēn)内容，且音(yīn)频降噪后质量(liàng)更优，但(dàn)由(yóu)于处理后(hòu)的视(shì)频太大，上传太费(fèi)时间。为降低劳动强度，后期(qī)视频不再二次剪辑，只对音频(pín)做降噪处理(lǐ)，对底噪(zào)有(yǒu)要(yào)求的(de)宝宝可点击音频播放，感谢你一路(lù)走来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络反应，是指人体通(tōng)过视、听、触(chù)、嗅等感知上的刺激，在耳(ěr)洞、颅(lú)内、头皮、背部或身(shēn)体(tǐ)其他部位产生令人愉(yú)悦的独特刺激(jī)感。

它往往具有有序、重复、音色(sè)轻柔、语速平缓、平稳、音(yīn)量低、有非常明(míng)显(xiǎn)的唇(chún)八哥鸟寿命是多少年齿音甚至呼吸(xī)，运用真(zhēn)音、混音、气音(假音)等(děng)不同发声技(jì)巧等多种特(tè)点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作(zuò)者为(wèi)女性，而且制作者利用假音(yīn)以及(jí)混音可以有效(xiào)的避(bì)免声音中(zhōng)较多的基频部分，使得(dé)语言(yán)能量集中在纤细空(kōng)灵的高(gāo)频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年(nián)，由一些(xiē)论坛(tán)在(zài)线讨论组(zǔ)成员提出。后(hòu)来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词(cí)进(jìn)入了(le)大众的(de)视野。在这条视频里翻杂志页(yè)、耳语、手部(八哥鸟寿命是多少年bù)动作的(de)听(tīng)觉加(jiā)上(shàng)视(shì)觉的(de)刺激，引发了观众的情(qíng)绪反应，产生了愉(yú)悦(yuè)的感觉。

总(zǒng)结来(lái)讲，ASMR主要通过大自然声音、低声(shēng)耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁(jié)、翻(fān)页(yè)、抓/刮(guā)/触碰等的声音来达到刺(cì)激。根据(jù)《自发性知(zhī)觉(jué)经(jīng)络反应的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同人对于同一种(zhǒng)触发(fā)器所触发的情感(gǎn)是不同的，大部(bù)分听众会有(yǒu)头皮触感(gǎn)，感觉头皮(pí)发麻，汗毛(máo)竖立(lì)，某些(xiē)的身体部(bù)位甚至会有类(lèi)似电流经过等感(gǎn)受(shòu)。对(duì)于这种感觉，有的人会觉得惊(jīng)奇和刺(cì)激，但(dàn)有的人(rén)却会(huì)感(gǎn)觉(jué)放松与愉(yú)悦(yuè)，这与每(měi)个人的经(jīng)历是密(mì)切相关的。

当(dāng)然，想要感(gǎn)受(shòu)最真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直接外(wài)放的效果，使(shǐ)用耳机来听(tīng)这些音视频(pín)则(zé)是更好的选择。市(shì)面上有(yǒu)很多(duō)主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不(bù)说是哪些(xiē)了，免得有打广告的嫌疑。其实(shí)只要声音清晰，声场(chǎng)、定(dìng)位(wèi)、成像好，细(xì)节表现(xiàn)力足，层次感丰(fēng)富的耳机，都可以满足ASMR的(de)需求。如(rú)果还(hái)能有(yǒu)主动降噪的(de)功能就更好了(le)，可以隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压(yā)力(lì)大(dà)、入睡难的烦恼，试试选择(zé)一些感兴趣的分(fēn)类，让自己的心灵(líng)得到(dào)片刻放(fàng)松吧(ba)。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴上耳机享受身临其境的3D声(shēng)音体验

缓(huǎn)解(jiě)一天的疲劳? ?放(fàng)松紧绷的神经(jīng)

别忘了我在这(zhè)里(lǐ)等着哄你入睡

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准备好了吗？我(wǒ)们开始吧(ba)

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