中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评(píng)分(fēn)标准2022是中(zhōng)考立定跳远男生满(mǎn)分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评分(fēn)标准略有不(bù)同(tóng)，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90成大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思，干大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原(yuán)地屈膝(xī)开始跳(tiào)，空中做直腿挺身动(dòng)作(zuò)，髋(kuān)关节完全打(dǎ)开，做出(chū)背弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练(liàn)习：一般(bān)采用(yòng)左(zuǒ)（右）去右（左）来(lái)的方(fāng)法(fǎ)进行(xíng)练习(xí)，距(jù)离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱(bào)膝动作或双手在腿(tuǐ)前(qián)击掌，落地时(shí)一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展(zhǎn)到越过一定(dìng)高度兼远度或一定远度兼高度的(de)栏(lán)架(jià)。

　　4、跳台(tái)阶：两手背(bèi)在身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量(liàng)做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳(tiào)远成绩的基础(chǔ)，但没(méi)有合(hé)理的技术(shù)，力量的作用也无法充分(fēn)体现，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行腿部(bù)力(lì)量练习的同(tóng)时，必须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考成大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思，干大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思立定跳(tiào)远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)评分标(biāo)准（各地略有(yǒu)不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米成大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思，干大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和(hé)分(fēn)值(zhí)：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式(shì)，即(jí)一个(gè)必考科(kē)目+一(yī)个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业(yè)生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目两科考(kǎo)试成绩得分的平(píng)均分(fēn)，平均分超(chāo)过(guò)100分(fēn)的按(àn)100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按(àn)0.5的权(quán)重计入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育(yù)满分为50分(fēn)。

　　分分易(yì)得(dé)，分分珍贵，对于目标冲刺(cì)名校的同学来说，体育(yù)真的要尽(jǐn)力(lì)做到不(bù)丢分。

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