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南瓜(guā)能够瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南瓜(guā)是(shì)不能(néng)够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般(bān)淘淘氧棉属于什么档次，七度空间属于什么档次不能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空(kōng)溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食纤(xiān)维比较(jiào)丰富，并(bìng)且含有的热量比(bǐ)较低，恰(qià)当(dāng)的吃一(yī)些南瓜，能够添加饱腹感，然后(hòu)能(néng)够削(xuē)减其他(tā)食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠(cháng)活动加速，能够加速粪便排出，一般适合于(yú)瘦(shòu)身(shēn)的(de)人(rén)群食用，但单一的饮食并没有瘦身(shēn)的效果(guǒ)。

怎(zěn)样挑大(dà)南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常买(mǎi)南(nán)瓜时(shí)，大致分为两种色(sè)彩，一(yī)种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不同(tóng)色彩(cǎi)不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有些不一样，不过(guò)挑选南(nán)瓜时，在挑(tiāo)选同一种类(lèi)的时分，记得要(yào)挑选(xuǎn)色彩(cǎi)最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南(nán)瓜是最好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的(de)南瓜，它的外表会有许(xǔ)多(duō)纹理，有点和西(xī)瓜类似(shì)。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹(wén)理最明晰的，还(hái)有纹理最(zuì)深最粗(cū)的，这种南瓜的老练度最高，那么口感(gǎn)也就(jiù)最好，反之，那(nà)种纹理看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明(míng)老练度差，不是老南瓜，也就(jiù)不太(tài)甜。

　　3、用(yòng)手敲(qiāo)打南瓜(guā)。

　　许多人买(mǎi)南瓜时(shí)，只会用(yòng)眼睛去看(kàn)，其实买(mǎi)南瓜(guā)也能(néng)够像(xiàng)买西瓜那(nà)样(yàng)，用手去拍一拍，听听声响来区(qū)分南瓜的老练(liàn)度，究竟它也(yě)是瓜(guā)，办(bàn)法根本类似，假如敲(qiāo)打后(hòu)，听(tīng)起来(lái)的(de)声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明(míng)这个是不(bù)错的南(nán)瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如听起(qǐ)来的(de)声响感觉特别洪亮，阐明(míng)南(nán)瓜(guā)不太熟，口感不(bù)太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办法不同，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪种(zhǒng)摸起来特别(bié)硬的南瓜，硬度很越大(dà)，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们(men)都(dōu)知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来有(yǒu)点(diǎn)软的南瓜(guā)，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在(zài)用手(shǒu)去感触的(de)时分，尽量不要损坏南瓜外表(biǎo)，用(yòng)手捏几下(xià)就知道了。

南(nán)瓜怎(zěn)样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般(bān)有(yǒu)两个(gè)种类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗(lì)南瓜。

　　蜜本(běn)南(nán)瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练(liàn)度不行;买京(jīng)绿栗南瓜则(zé)以深绿(lǜ)色为佳，色(sè)彩深(shēn)一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好(hǎo)对它的特性有所了解(jiě)，紧记它老练时的姿态，这样才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外(wài)形完好(hǎo)的南(nán淘淘氧棉属于什么档次，七度空间属于什么档次)瓜，假如你选购有机(jī)产品，可能会发(fā)现南瓜(guā)外皮(pí)有一些小斑驳(bó)或突(tū)起，这并不(bù)影响南瓜(guā)的质量。

　　这(zhè)是由于南瓜在成长时(shí)遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏(nián)液(yè)来维护创伤，一段时间今(jīn)后这些粘(zhān)液会凝结(jié)变(biàn)硬(yìng)，南瓜外皮(pí)上就(jiù)会呈现小斑驳或突起，并不影(yǐng)响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮(pí)：用(yòng)大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜(guā)的外(wài)皮稍(shāo)稍用(yòng)力掐一下，假如感觉南瓜(guā)外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜(guā);反之，假如一掐就破，则证明老练度不行(xíng)，这样(yàng)的(de)南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜(guā)托在手上，用另一只手(shǒu)去拍，假如声响发(fā)闷，感觉南瓜的内部结(jié)构十分紧实，就证明南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细(xì)的南瓜，重(zhòng)的那个老(lǎo)练(liàn)度更好(hǎo)。

　　5、看瓜(guā)瓤(ráng)：切开南瓜(guā)时(shí)，假如(rú)感觉(jué)瓜瓤十(shí)分坚(jiān)固，这样(yàng)的南(nán)瓜口感又面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金黄色(sè)，色彩较深的，老(lǎo)练度高(gāo);反之，假如色彩浅浅的，就证(zhèng)明老练度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南(nán)瓜老(lǎo)练(liàn)度高的体(tǐ)现之(zhī)一。

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