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新冠密接人员需要隔离多少天最新政策，新冠密接人员要隔离多久顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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　　顺产后宫缩第1-3天最疼(téng)的。

　　一(yī)般顺产(chǎn)后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收(shōu)缩力，顺产后产妇仍然会出现宫缩症状，而这种宫(gōng)缩的目(mù)的是为了排出宫(gōng)腔内滞留的淤血，促进(jìn)子宫收(shōu)缩，从(cóng)而促使(shǐ)子宫一(yī)步步恢复到生产前的(de)状态。

　　1、一般(bān)顺产后宫缩1-3天(tiān)

　　一(yī)般产妇顺产(chǎn)后(hòu)子宫底在脐下1-2横指，之后便会每(měi)日(rì)下降约1.2公分;下腹部会鼓起一个球形发硬的小包并伴有阵阵作痛，这是因为(wèi)子宫在产后正在慢(màn)慢恢复到正常的状态，由子(zi)宫肌纤维缩复，子宫变小及(jí)子(zi)宫内膜再生所引起的疼痛;母(mǔ)乳会刺激子宫进一(yī)步收(shōu)缩，所以喂母乳(rǔ)时疼痛会进一步加重(zhòng)。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩(suō)会逐渐缓解，自然(rán)消失(shī)的，一般不会超过七天(tiān)。

　　如果(guǒ)出现(xiàn)疼痛加(jiā)重，请及时到医(yī)院就医。

　　3、顺产后宫(gōng)缩消失后子(zi)宫的变(biàn)化(huà)

　　一般在产后10～14天左右，子(zi)宫(gōng)缩入盆(pén)腔，在下腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周时(shí)子(zi)宫恢复到正常大小。

　　子(zi)宫之所以(yǐ)会有这样(yàng)的变化过程，是因为子宫肌肉(ròu)剧(jù)烈收(shōu)缩，促进子(zi)宫壁(bì)的血管闭锁或狭窄，引起局(jú)部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这(zhè)都是子宫在恢复(fù)的过程，不必太过担心。

产后(hòu)宫(gōng)缩痛怎么躺(tǎng)最(zuì)好

　　1.新妈妈(mā)的睡(shuì)姿是(shì)很有(yǒu)讲究的，如果睡姿(zī)不(bù)正(zhèng)确(què)可能(néng)会(huì)造(zào)成子宫(gōng)移位(wèi);长时间采用仰睡的(de)方式，会致使子宫(gōng)向(xiàng)后移动，出现腰酸(suān)背(bèi)痛、白带异(yì)常等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产，那(nà)么麻醉药失(shī)效(xiào)后产妇会感觉(jué)疼痛(tòng)，平躺子宫收(shōu)缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一个(gè)角(jiǎo)度(dù)，大约(yuē)是二十(shí)到三十度角最好。

　　此外可以把毛毯之类的物品垫在身后，这样的话当女性移(yí)动时(shí)疼(téng)痛可以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息时(shí)不要(yào)一直仰睡，而(ér)是侧睡、仰睡交替进行。

　　生(shēng)产后(hòu)两个星期可以俯躺，每天进行(xíng)一两次(cì)，每次大(dà)概(gài)一刻钟。

　　另外可以少吃多餐(cān)，多喝一些(xiē)汤，可以(yǐ)帮助下奶。

　　还要多吃(chī)一(yī)些瓜果蔬菜(cài)，帮助补(bǔ)充人体(tǐ)所需(xū)维生素(sù)，此外哺乳的女性(xìng)还要注意(yì)补钙。

　　4.生产(chǎn)后的女(nǚ)性需要安心休养，因此(cǐ)每天(tiān)要保证(zhèng)睡眠(mián)充足，千万不要让自己劳累。

　　但是需(xū)要指(zhǐ)出的(de)是，整天躺在床上也是不可取的。

　　通常(cháng)情况下(xià)产后三(sān)天(tiān)就可以下床走动了(le)，可以简单活(huó)动一(yī)下(xià)身(shēn)体。

　　坐月(yuè)子期(qī)间(jiān)，产妇也要注意锻炼(liàn)自己的身体，可(kě)以(yǐ)选择做做(zuò)操(cāo)或(huò)者(zhě)练练瑜伽，以便帮助自己尽快恢复(fù)体(tǐ)形(xíng)。

　　产后第二天开(kāi)始，就可(kě)以梳头、刷牙等(děng)，但(dàn)是(shì)最好不要用冷水。

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产后宫缩(suō)痛是什么(me)感觉

　　产后(hòu)宫(gōng)缩和生产(chǎn)时的宫缩是一样的(de)，都是要(yào)进行子宫复原，所以(yǐ)都会出现阵(zhèn)痛的感觉，这种感觉就像腹部刀绞一般，对于每个女性(xìng)生孩子都(dōu)是(shì)非常痛。

　　1、生孩子(zi)时(shí)的(de)，阵(zhèn)痛(tòng)能够(gòu)促使孩(hái)子分娩出(chū)。

　　这种阵(zhèn)痛也(yě)是宫缩的一种，而在产后进行的宫缩(suō)，这个是由于(yú)子(zi)宫(gōng)要进(jìn)行复原时产生(shēng)的一种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子一样，而且腹部也还在动(dòng)，一(yī)般经产妇(fù)会出现(xiàn)这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复(fù)原一般是在子(zi)宫的底部和胃部(bù)进行平行时(shí)，子宫就达到了原先的状态，每天只供会下降到(dào)1横指，到(dào)第(dì)十天(tiān)差(chà)不多就恢复到了(le)原(yuán)来的新冠密接人员需要隔离多少天最新政策，新冠密接人员要隔离多久位置。

　　这个时候(hòu)的(de)子宫就恢复(fù)了原(yuán)来的状态(tài)。

　　3、如果子宫收(shōu)缩时的疼痛，很难忍受(shòu)时，可以用手搓(cuō)热然后对子宫处进行捂一捂，这样可以缓解(jiě)一(yī)下疼痛，有的产妇可能会疼的(de)睡不着，晚上尤其难受，这个时(shí)候一般就需要家人(rén)的关心，不然产妇心情会变(biàn)得很焦虑，不利于(yú)产后恢复(fù)。

产后怎么(me)刺(cì)激(jī)宫(gōng)缩

　　促进产(chǎn)后子(zi)宫收(shōu)缩(suō)，首先(xiān)就是，产(chǎn)后妈妈一(yī)定要坚持母乳喂养，母乳喂养可(kě)以(yǐ)增强宝(bǎo)宝的免疫(yì)力，还可以通过(guò)，婴儿对乳头的吸吮(shǔn)动作，促(cù)进(jìn)子(zi)宫的(de)收缩，帮助产后妈(mā)妈的子(zi)宫恢(huī)复(fù)，产后妈妈在闲暇之余(yú)也(yě)可(kě)以自己多按摩(mó)一(yī)下乳房，这样也可以促(cù)进(jìn)子(zi)宫收缩。

　　产后促进子宫收缩(suō)，还可以通过按摩的方式，首先产妇把手放(fàng)在肚(dù)脐(qí)周围，触摸(mō)寻找子宫的位置。

　　如果(guǒ)感觉不到(dào)腹(fù)部有一个圆形硬块，就需要做(zuò)子宫(gōng)环(huán)形按摩，以此加(jiā)速子宫的收缩，女性(xìng)在产后24小时(shí)以内(nèi)，可以随时做子宫按摩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还可以使用(yòng)益母草，有(yǒu)摩擦就有加强子(zi)宫收缩的作用(yòng)，而且还可以促进恶露的排出(chū)。

　　女(nǚ)性在产后(hòu)医生会开一些益母草给产(chǎn)妇服用，一般服用五天，每天服(fú)用三次。

　　所以(yǐ)女性朋友只需要按照医生的嘱咐进行(xíng新冠密接人员需要隔离多少天最新政策，新冠密接人员要隔离多久)用药(yào)，就可以促进子宫收缩了。