烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的(de)农药残(cán)留物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃(chī)的。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰富的营养元(yuán)素磷(lín)和铁，并且苹果在(zài)烤熟后(hòu)还能释放(fàng)出浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄入这种香味和营养(yǎng)物质(zhì)之后(hòu)能(néng)调(diào)整情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并且能健脑安(ān)神助眠(mián)，减轻(qīng)脑疲(pí)劳，也可以让(ràng)逻辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由于烤(kǎo)苹果不(bù)仅能益气(qì)、养血(xuè)、补(bǔ)血(xuè)、补气，还能(néng)让身体消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中(zhōng)带有的果(guǒ)胶，还能(néng)促进毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的(de)关键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后(hòu)，其(qí)所含的多(duō)酚类天然抗氧化物质含(hán)量会大幅(fú)增加，有助于降低血脂，清(qīng)除体内多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等(děng)特(tè)殊物质，具(jù)有(yǒu)止泻和通便的双重作用。而烤苹果(guǒ)加(jiā)热后(hòu)，其中(zhōng)的(de)果(guǒ)胶不仅具(jù)有吸收细菌和毒素(sù)的作(zuò)用(yòng)，而(ér)且(qiě)还有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻(xiè)的功效。

烤苹(píng)果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直(zhí)接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦，准备(bèi)好一盆(pén)凉白开水，放(fàng)一点盐和两(liǎng)片柠檬(méng)(预防苹(píng)果氧(yǎng)化后变色)将(jiāng)切好(hǎo)的薄片(piàn)放入水中浸(jìn)泡(pào)，至于苹果片要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好(hǎo)烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就(jiù)放在烤网上，稍沥干水分就放入已(yǐ)经预热(rè)好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上下(xià)管(guǎn)热风(fēng)循上下红中间白的国旗是哪个国家的 国旗可以随便挂吗(xún)环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网只能(néng)烤(kǎo)半个多左(zuǒ)右，最好就有几个烤网几个(gè)一(yī)起烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出炉(lú)也(yě)是一(yī)点软(ruǎn)。

　　过后(hòu)就(jiù)会变硬，超级像(xiàng)薯片(piàn)、但味(wèi)道是酸(suān)酸甜(tián)甜的。

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