河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河(hé)粉和米粉都(dōu)是(shì)我们平常生活中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪个的热量(liàng)会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差(chà)不多(duō)的(de)，它们之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡(k体重kg是公斤还是斤，体重50kg是多少斤ǎ)的(de)热量，同时含(hán)有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要(yào)的功能就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体消耗(hào)比较多，继续(xù)补充能量(liàng)恢复(fù)体力的话，吃(chī)河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的碳(tàn)水化(huà)合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)经过人(rén)体(tǐ)消(xiāo)化之后，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相体重kg是公斤还是斤，体重50kg是多少斤对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要(yào)吃的过(guò)饱,要做到(dào)营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达(dá)到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等多道(dào)工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河(hé)粉会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖分(fēn)也是(shì)比较多的，吃了之后就会使(shǐ)人发(fā)胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖的(de)人，如果(guǒ)想减肥(féi)的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则(zé)很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将(jiāng)河(hé)粉吸(xī)满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚(gāng)好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美味。

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