说到(dào)腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老年人才(cái)会出现，其实(shí)在当前，很多(duō)年(nián)轻人(rén)也会出现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个(gè)情况(kuàng)的(de)发生呢(ne)？

什么(me)原(yuán)因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻(qīng)人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是非常大的(de)，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间(jiān)盘出(chū)现了突出的情(qíng)况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实也是不利于(yú)腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时间地(dì)保持(chí)这(zhè)个姿势(shì)，对于腰椎的影响是(shì)非常大(dà)的，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异常(cháng)的弯曲，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑到年轻气(qì)盛，身(shēn)体的力气(qì)是很强的，此时会在(zài)搬运东西(xī)的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动(dòng)的人(rén)越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力(lì)减弱，使得突出更加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻人的腰(yāo)椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身(shēn)体处于受寒(hán)受湿的状态下(xià)，也会出(chū)现突出的情况。

腰(yāo)间盘(pán)突出(chū)能复(fù)原(yuán)吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们(men)后期任何(hé)的治疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解病(bìng)人临床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积(jī)极的进(jìn)行保(bǎo)守治(zhì)疗(liáo)，比如注意休(xiū)息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活(huó)的，对于这样的(de)病(bìng)人(rén)，就有必要积(jī)极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰(yāo)椎得(dé)到很好的锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒(hán)气，一(yī)定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西的(de)时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避(bì)免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能卫生委员的职责有哪些内容，卫生委员的职责有哪些呢搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持(chí)右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医(yī)院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么(me)当前很多年轻人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出有了更多(duō)的了解(jiě)了，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的(de)出(chū)现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要(yào)的事情，此时，在(zài)生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的(de)情(qíng)况(kuàng)，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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