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白芝麻(má)能够养头(tóu)发(fā)吗

　　白(bái)芝麻是能(néng)够养头发(fā)的。

　　吃白芝麻对头(tóu)发通(tōng)常是有(yǒu)必定优点(diǎn)的，平(píng)常(cháng)能够适量(liàng)吃。

　　白芝麻是芝麻的(de)一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养分物质，适量吃(chī)能够弥补(bǔ)头发成长所需(xū)的养(yǎng)分(fēn)。白芝麻可入肝、肾经，具有利肝肾、祛风润肠的成效，关于缓解肝肾(shèn)精血缺少引起的(de)须发早白(bái)、掉发有必(bì)定(dìng)的效果。

　　白芝麻(má)中(zhōng)含有必定的油脂(zhī)，具有(yǒu)润肠通便(biàn)的效果，可(kě)辅佐防治晚年血亏削减引起的大便(biàn)燥结(jié)。主张腹泻者、缓慢肠炎者防止食用白芝麻，避免导致病况(kuàng)加剧。

　　此外，尽管白芝(zhī)麻适量食用能(néng)够起到护发的(de)效果，可是过量(liàng)食用，可能会导致内分泌(mì)紊(wěn)乱，使头发的发质(zhì)下(xià)降。

怎(zěn)样挑白(bái)芝(zhī)麻好(hǎo)吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天(tiān)然老练的(de)白芝麻，色彩多(duō)为白黄色，并不是特别(bié)的白，而通(tōng)过(guò)漂白处理之(zhī)后的白芝麻就会变得(dé)特别皎白。

　　2、看芝(zhī)麻的丰满度。

　　随(suí)机选择(zé)几粒芝麻调查，看(kàn)芝麻的丰满度，优质(zhì)的(de)白芝(zhī)麻(má)十分(fēn)丰满，形(xíng)状为虫卵状，且两端大(dà)小不一，一(yī)头为(wèi)圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白(bái)芝麻闻起(qǐ)来有芝麻特有的香味，但这种(zhǒng)香味不(bù)是香油的滋味，而(ér)是一种(zhǒng)淡(dàn)淡的幽香。

怎(zěn)么选(xuǎn)择白芝麻(má)的办法

　　选(xuǎn)择白芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断口的(de)芝麻(má)，看断口(kǒu)的部分的色彩，假如断口部分是黑色，那(nà)就阐明是染色的;假(jiǎ)如断口部分是人死后尾七是什么意思，头三尾七是什么意思白(bái)色，那就(jiù)阐明这种芝麻(má)不(bù)是染色(sè)。

　　 　　2、可用打湿的手绢或纸(zhǐ)巾辨真(zhēn)伪(wěi)，在(zài)湿纸(zhǐ)巾上搓弄不(bù)掉色的是真货，不然可能是假(jiǎ)货。

　　 　　3、品味(wèi)滋味(wèi)：真实的芝麻吃起来不(bù)苦，反而有点细微的甜感，有(yǒu)芝麻(má)香味(wèi)，不会有任何异味(wèi);而染色的(de)芝麻有(yǒu)种古怪(guài)的(de)机油味，或者说有(yǒu)除(chú)了芝(zhī)麻香(xiāng)味之(zhī)外的.不正(zhèng)常的滋味，并且(qiě)发苦。

　　白芝麻(má)的(de)食疗效果(guǒ)

　　 　　芝麻味甘(gān)、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益(yì)肝(gān)养发、强身体(tǐ)，抗衰老(lǎo)之成效。

　　 　　可用于医治(zhì)身体(tǐ)虚弱、头晕(yūn)耳鸣(míng)、高血压、高血脂、咳嗽、身体(tǐ)虚(xū)弱(ruò)、头(tóu)发(fā)早白、贫血(xuè)萎黄、津液缺少、大便燥(zào)结、乳少、尿(niào)血等(děng)症。

　　 　　一般人(rén)群均可食用

　　 　　适(shì)合妇女产后乳汁缺少者食用;适(shì)合身体虚弱(ruò)、贫血(xuè)、高脂血(xuè)症、高血压病(bìng)、晚年哮喘、肺结核，以(yǐ)及荨麻疹，习(xí)惯性便秘者食用;适人死后尾七是什么意思，头三尾七是什么意思(shì)合糖尿病、血小板削减性紫瘴、缓慢神经炎、末梢(shāo)神经麻木、痔疮以及出血性(xìng)本质者食用;

　　 　　患有缓(huǎn)慢肠(cháng)炎、便溏腹泻者忌食;依据前人经历(lì)，男(nán)人(rén)阳痿、遗精者忌食(shí)。

　　 　　每(měi)天10~20克

　　白(bái)芝麻的制(zhì)造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油)，供食(shí)用或制糕(gāo)点;种子(zi)去皮称麻仁，烹饪(rèn)上多(duō)用作(zuò)辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝(zhī)麻仁外面有一层稍硬的膜，把它碾碎才(cái)能使人体(tǐ)吸收(shōu)到养(yǎng)分，所(suǒ)以整(zhěng)粒的(de)芝麻应(yīng)加工后(hòu)再(zài)吃;

　　 　　3. 炒(chǎo)制(zhì)时千万(wàn)不要炒糊。

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