说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才(cái)会出(chū)现，其实在(zài)当前，很(hěn)多(duō)年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对(duì)此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致(zhì)这(zhè)个情况(kuàng)的(de)发生呢(ne)？

什(shén)么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于(yú)健康的(de)影(yǐng)响是非常大(dà)的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎间盘(pán)出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的(de)时间(jiān)长，带(dài)来的感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人(rén)特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实也(yě)是不利于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长(zhǎng)时间(jiān)地(dì)保持这个(gè)姿势，对于腰椎的(de)影响是非常大的(de)，很(hěn)容(róng)易(yì)导致(zhì)腰部异常的(de)弯曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气(qì)是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不小(xiǎo)心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间(jiān)这样做(zuò)的(de)话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于退化状态(tài)，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，也(yě)会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得(dé)不重视的一个(gè)因(yīn)素(sù)，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透(tòu)过身(shēn)体(tǐ)，身体处于受寒(hán)受(shòu)湿的状态下(xià)，也(yě)会出现突出的(de)情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出能(néng)复原吗(ma)

首先需要说(shuō)明一(yī)下，对(duì)于椎间盘突出的(de)患者是不可能复原的(de)。因(yīn)为(wèi)椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可(kě)能回位的，所(suǒ)以我们后(hòu)期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状为(wèi)主要目(mù)的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间(jiān)盘突出早期(qī)不(bù)是(shì)很(hěn)严(yán)重(zhòng)，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注(zhù)意休息(xī)保护，避免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避(bì)免过度的(de)弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部(bù)积极(jí)的进(jìn)行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛(tòng)自然(rán)消失(shī)。

而椎间盘突出比(bǐ)较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压(yā)，影响病人正常工作或者生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的(de)进(jìn)行手术(shù)治疗，通(tōng)常需(xū)要进(jìn)行椎(chuí)间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到(dào)很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一(yī)定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的(de)东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一(yī)旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的(de)，为此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是(shì)很(hěn)重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了(le)这么(me)多，大家(jiā)对于为什么当前很(hěn)多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了(le)解了，导致(zhì)这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)的出(chū)现，或和这(zhè)些原(yuán)因(yīn)有关，希望大家多重视，科(kē)学的护理(lǐ)调节才是最重要(yào)的事(shì)情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身(shēn)体，避免出(chū)现(xiàn)扭(niǔ)伤(shāng)的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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