一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)多少克(kè)是鸡腿的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少(shǎo)克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当中最受(shòu)人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很(hěn)多人(rén)在制作料理的时(shí)候会专门选择鸡腿，而不(bù)会选择(zé)整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有大的(de)鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质细嫩，滋味(wèi)鲜美(měi)，由于其味较淡，因此可使用于(yú)各(gè)种料理中(zhōng)。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多(duō)，在(zài)肉(ròu)之中，可以(yǐ)说(shuō)是蛋白质最高的肉类(lèi)之一，是属于(y青涩的意思是啥，形容女人青涩的意思ú)高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此可弥(mí)补(bǔ)牛(niú)及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡(jī)肉比(bǐ)其他(tā)肉类的(de)维(wéi)生(shēng)素A含量多，而在(zài)量方面虽(suī)比蔬菜或(huò)肝脏(zàng)差，但和牛(niú)肉和猪肉(ròu)相比(bǐ)，其维(wéi)生(shēng)素(sù)A的(de)含量却(què)高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚(jiǎo)到(dào)腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂肪的(青涩的意思是啥，形容女人青涩的意思de)含(hán)量较多(duō)，也是在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比例(lì)较高，种类多，而(ér)且消(xiāo)化率(lǜ)高，很容(róng)易(yì)被人(rén)体吸收利(lì)用，有增强体力、强(qiáng)壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重(zhòng)要作用的磷脂类，是(shì)中国人(rén)膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等(děng)有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强(qiáng)筋骨的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的(de)蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而(ér)且鸡(jī)肉还是低脂肪的(de)食(shí)品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时(shí)候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可(kě)以(yǐ)温(wēn)中(zhōng)益(yì)气，有补虚损的(de)功效，特别适(shì)合亚(yà)健康的人们食用，而且(qiě)对月经不调(diào)、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消(xiāo)化，所以也(yě)提高了人体(tǐ)对鸡肉(ròu)的(de)吸收率，从而可以将鸡肉的营养价(jià)值最大化吸收，起到强(qiáng)身(shēn)健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，青涩的意思是啥，形容女人青涩的意思可以对因为(wèi)肾精不足而引起的小便(biàn)次数多(duō)、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作(zuò)用(yòng)，而且(qiě)它的(de)抗氧化效(xiào)果也非常好，有助于改善心脑(nǎo)功(gōng)能，而且还能促进儿童的智力(lì)发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)大(dà)约是180克,如果大一(yī)点的话在230克(kè)到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根一带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分(fēn)含(hán)量(liàng)最多的一(yī)部分。

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