中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022是中考立(lì)定跳远男(nán)生满分5米，女生(shēng)满(mǎn)分02米的。

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中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远男生(shēng)评(píng)分(fēn)标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地(dì)市的评分标准(zhǔn)略有不(bù)同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈(qū)膝开始(shǐ)跳，空中做直腿汴州是现在的什么地方，汴州是指今天的什么城市挺身动作，髋关节完全(quán)打(dǎ)开(kāi)，做出背弓动作，落(luò)地时(shí)屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足(zú)跳前(qián)进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左(zuǒ)）来的(de)方法进行练习(xí)，距离控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直立(lì)开始起(qǐ)跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动(dòng)作或双(shuāng)手在腿前击(jī)掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发展到越过一(yī)定(dìng)高度兼(jiān)远度(dù)或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两(liǎng)脚平行开(kāi)立，屈膝(xī)半(bàn)蹲，用(yòng)前脚掌力量(liàng)做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合理的(de)技术(shù)，力量的(de)作用(yòng)也无(wú)法充分体现，两者是(shì)相(xiāng)辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力(lì)量练(liàn)习的(de)同(tóng)时(shí)，必须(xū)改进立定跳远技术(shù)。

2022年(nián)中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远标准是多(duō)少分(fēn)呢(ne)？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳(tiào)远评分标准（各(gè)地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳(tiào)远的标准(zhǔn)：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个必考科目(mù)+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市(shì)初中(zhōng)毕(bì)业生升学体育成(chéng)绩（总分）取必考科目和(hé)选考科(kē)目两科考试成绩得(dé)分(fēn)的平(píng)均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体育考试(shì)成绩按(àn)0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总汴州是现在的什么地方，汴州是指今天的什么城市(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于(yú)目标(biāo)冲刺名校(xiào)的同学来(lái)说，体育真的要(yào)尽力做到不丢分。

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