酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力(lì)度适中的(de)按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有(yǒu)效方法(fǎ)。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的(de)重要穴(xué)道，你可以用食(shí)指来按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到发际(jì)处轻(qīng)轻来回(huí)转动按(àn)摩。

二、食物(wù)疗(liáo)法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热(rè)后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可(kě)解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜心并切(qiè)成(chéng)细丝后，加入少(shǎo)量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可(kě)起到解酒(jiǔ)的(de)作用(yòng)。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连(lián)续(xù)喝(hē)三次(cì)(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进(jìn)少量细食(shí)盐摇(yáo)匀后当茶(chá)喝，一(yī)次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加(jiā)水适(shì)量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带(dài)豆(dòu)一(yī)起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每(měi)次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜水，这样不(bù)仅可以(yǐ)使头(tóu)痛(tòng)头(tóu)晕症状逐(zhú)渐消(xiāo)失(shī)，而且还可(kě)以使你快速入睡哦(ó)，并且第二天起(qǐ)来也(yě)不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产(chǎn)生的化学(xué)物质

酿酒过程中都会产生极(jí)少量的甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇(chún)，如果对工艺条件控(kòng)制不(bù)佳就(jiù)会(huì)导(dǎo)致甲醛和(hé)甲醇(chún)含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)荔枝比喻女人哪个部位，荔枝形容女人含(hán)有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物(wù)质极易(yì)诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶(chá)酚(fēn)胺类物质，能(néng)刺激(jī)交感(gǎn)神经末梢(shāo)释放(fàng)去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高血压的作用，从而(ér)引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低(dī)脑血流量(liàng)，从而脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺(xiàn)素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质本身就(jiù)是致痛物质，并且这(zhè)些物质(zhì)还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量(liàng)的杂(zá)醇(chún)油(yóu)存在,而酒中的杂醇(chún)油也(yě)是导致喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点功课(kè)，以防止自己(jǐ)醉(zuì)倒(dào)。

1、不(bù)要(yào)空(kōng)腹(fù)喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候(hòu)，应(yīng)该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护措(cuò)施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝高(gāo)了的时候(hòu)，容易造成(chéng)胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇(chún)在(zài)体内吸(xī)收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会(huì)在胃(wèi)里形(xíng)成一层薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期间(jiān)选择性(xìng)地(dì)吃食(shí)物

不要光一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地(dì)挑(tiāo)选一(yī)些有解酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制(zhì)。常(cháng)饮酒会造成人(rén)体内维生素B的丢(diū)失(shī)，而猪肝(gān)就是富含(hán)维(wéi)生(shēng)素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通(tōng)常含有丰富的(de)维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏(zàng)的功能发挥着(zhe)重要(yào)的作用(yòng)。

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