河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平(píng)常生活中经(jī91是质数吗，95是质数吗ng)常吃的主(zhǔ)食，那么这两(liǎng)种相比较的话(huà)哪个(gè)的热量会高一(yī)些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖

河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时(shí)含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表(biǎo)上可以看(kàn)出，河粉对人体主要的功能就是为(wèi)人体(tǐ)提供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗(hào)比较多(duō)，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化合物(wù)含量比较高(gāo)，而我们知道(dào)碳水化合物经过人体消化之后(hòu)，可以(yǐ)分解(jiě)为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的(de)热(rè)量要(yào)比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭(fàn)的(de)热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中(zhōng)100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要(yào)比面条高。<91是质数吗，95是质数吗/p>

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不(bù)吃(chī),就可以达到(dào)减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不同：米粉以大(dà)米为原料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成的条状、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的(de)不同：河(hé)粉(fěn)是(shì)扁的，而(ér)米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉里面不(bù)全(quán)是(shì)面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多(duō)的，吃了之后就(jiù)会(huì)使人发胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增(zēng)强身体的(de)免疫力，才(cái)可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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