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南(nán)瓜(guā)能(néng)够(gòu)瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南瓜是(shì)不(bù)能(néng)够瘦身(shēn)的(de)。

　　南瓜(guā)一般不(bù)能够瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳(shàn)食纤维比较(jiào)丰富，并(bìng)且含有的(de)热量(liàng)比较低，恰(qià)当(dāng)的(de)吃一些南瓜(guā)，能(néng)够添加饱腹感，然后能够削减其他(tā)食物的摄入，

　　并且(qiě)还能够(gòu)影响胃肠(cháng)活动加速(sù)，能够加速粪便排出(chū)，一般(bān)适合于瘦身的人群食用，但单(dān)一的饮食(shí)并没有(yǒu)瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大南(nán)瓜才甜(tián)呢(ne)视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两(liǎng)种色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色(sè)，种类不(bù)同色彩不同，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有的(de)深绿，多(duō)多少(shǎo)少(shǎo)有些不一(yī)样(yàng)，不过挑选南瓜(guā)时，在挑选同一种类的时分，记得要挑选(xuǎn)色彩最深(shēn)的那(nà)一个，并且表皮带(dài)着(zhe)白(bái)霜(shuāng)的，这(zhè)样的(de)南瓜是(shì)最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种(zhǒng)圆形的南瓜(guā)，它的外(wài)表会有许多纹理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还(hái)有纹理最深(shēn)最粗的(de)，这(zhè)种南(nán)瓜的老练度最高，那么口感也就最(zuì)好，反(fǎn)之(zhī)，那种纹理看(kàn)起来很浅的南瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许(xǔ)多人买(mǎi)南(nán)瓜时(shí)，只会用眼睛去看，其实买南瓜也(yě)能(néng)够(gòu)像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练度(dù)，究竟它也是瓜，办法根本(běn)类似，假如(rú)敲打后(hòu)，听起(qǐ)来的声响(xiǎng)感觉闷闷的(de)，阐明这(zhè)个是不错的南瓜(guā)，能够挑选购(gòu)买，假如(rú)听起来的声响感觉(jué)特(tè)别洪亮，阐明(míng)南瓜(guā)不太熟，口(kǒu)感(gǎn纸张是16k大还是32k大 16k纸和32k纸有什么区别)不(bù)太好。

　　4、用(yòng)手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办法不同(tóng)，要挑选哪(nǎ)种摸起来特(tè)别硬的南(nán)瓜，硬(yìng)度很越(yuè)大(dà)，这种南(nán)瓜越老(lǎo)，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反(fǎn)之(zhī)摸起来有点软的南瓜(guā)，老练度(dù)欠好，主张不要买，不过(guò)咱们在用(yòng)手去(qù)感触的时分，尽量(liàng)不要(yào)损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏(niē)几(jǐ)下就(jiù)知道了。

南(nán)瓜怎(zěn)样挑(tiāo)选又糯又甜

　　蜜本南瓜要(yào)挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿证明老(lǎo)练度不行;买京绿栗南(nán)瓜(guā)则以深绿色(sè)为(wèi)佳，色(sè)彩深一些证明老练度高(gāo)。

　　按(àn)种类挑选南(nán)瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记它老(lǎo)练(liàn)时的姿态，这样才干(gàn)买到好南瓜(guā)。

　　2、看外(wài)形：挑选(xuǎn)外(wài)形完好(hǎo)的南瓜，假如(rú)你选购有机产品，可能会发(fā)现南瓜外皮有一些小斑驳(bó)或突起，这并(bìng)不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤(shāng)，南瓜分泌出少数(shù)黏液来维护(hù)创(chuàng)伤，一段时间(jiān)今后这些粘(zhān)液会凝结变(biàn)硬，南瓜(guā)外皮上就会呈现小斑驳或突(tū)起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮(pí)：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力(lì)掐(qiā)一下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮(pí)比较(jiào)坚固(gù)，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练(liàn)度(dù)不行，这(zhè)样(yàng)的南(nán)瓜(guā)口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用另一只手(shǒu)去拍，假如声(shēng)响发闷(mèn)，感觉南瓜的内(nèi)部结构(gòu)十分紧(jǐn)实，就证明南瓜的老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜(guā)，重(zhòng)的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开(kāi)南瓜(guā)时，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口(kǒu)感(gǎn)又面又(yòu)沙，并(bìng)且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金黄色(sè)，色彩(cǎi)较(jiào)深(shēn)的，老练度高;反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就(jiù)证明老(lǎo)练度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是南瓜老(lǎo)练(liàn)度高(gāo)的体现之(zhī)一。

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