河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平(píng)常生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相(xiāng)比(bǐ)较的话哪个的热量会高一些？感觉河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉(fěn)是差不多的(de)，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉(fěn)里面含有356大(dà)卡的热量，同时含(hán)有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表上可以看(kàn)出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补(bǔ)充(chōng)能(néng)量恢复体(tǐ)力的(de)话，吃河粉(fěn)是一个不(bù)错的选择。

　　这(zhè)是因(yīn)为(wèi)河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物含(hán)量比较高(gāo)，而(ér)我们(men)知道(dào)碳水化合物经过人(rén)体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的(de)过饱,要做(zuò)到营养均衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者(zhě)不吃(chī),就可以达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮和压条(tiáo)等多道工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米洗净(jìng)后(hòu)磨成(chéng)粉，再加水调制成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制成片(piàn)状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不(bù)同：河粉是扁的，而(ér)米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河(hé)粉是(shì)比较营养(yǎng)的(de)，但是炒(chǎo)河粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了(le)之后就会使人发胖，对(duì)，一些肥(féi)胖的人，如(rú)果(guǒ)想减肥的时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时(shí)多锻炼身体(tǐ)，增强身体的(de)免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是(shì)洗了(le)后要滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美(měi)味。

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