说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到(dào)中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实(shí)在当前(qián)，很多年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不(bù)好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导(dǎo)致(zhì)这个情况的(de)发生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样(yàng)的情(qíng)况，对于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压(yā)迫(pò)，相应的，会(huì)有腰椎间盘出(chū)现了突(tū)出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特(tè)别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情(qíng)况，其(qí)实也是不利(lì)于(yú)腰椎的护理。长(zhǎng)时(shí)间地保持这个姿(zī)势，对(duì)于腰(yāo)椎的影响是非常大的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的(de)力气是(shì)很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，突然(rán)发(fā)力(lì)，这样(yàng)的话，会导致(zhì)腰(yāo)部一不(bù)小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对(duì)于(yú)腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多(duō)年轻(qīng)人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的(de)人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于(yú)退化(huà)状(zhuàng)态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重(zhòng)视的(de)一(yī)个因(yīn)素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透(tòu)过身体(tǐ)，身体处于受寒(hán)受(shòu)湿的状态下，也会出(chū)现突出的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复(fù)原吗

首先需要说(shuō)明一下，对(duì)于椎间盘突出的患(huàn)者是(shì)不可(kě)能复原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所以我们后期任何(hé)的(de)治疗办法，都是(shì)以缓(huǎn)解(jiě)病人临床(chuáng)症状为主要(yào)目的(de)。

如果(guǒ)病人(rén)椎间盘突出早期不是很严重，可以选择(zé)积极的(de)进(jìn)行保守治疗，比如注意(yì)休(xiū)息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避(bì)免过度(dù)的弯腰拿重东(dōng)西，戴(dài)个腰(yāo)围带保(bǎo)护一下(xià)腰椎(chuí)，20G等于多少GB 20GB流量够用一天吗局(jú)部积极的进行热(rè)敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲(qū)度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的，对(duì)于这样的病人，就有(yǒu)必要积(jī)极的进(jìn)行手术治(zhì)疗，通常需要进(jìn)行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理(lǐ)调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部(bù)是(shì)不可(kě)少(shǎo)的(de)事情，为(wèi)此，像早起后，可(kě)以做一(yī)下(xià)扩(kuò)胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸运(yùn)动的时(shí)候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避免腰部(bù)受到(dào)寒(hán)气，一定要(yào)避免把后背露出来(lái)，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一(yī)定(dìng)要(yào)避免，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有(yǒu)了更多的(de)了解了，导致(zhì)这个情(qíng)况的(de)出现，或和这(zhè)些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要(yào)合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为(wèi)此，这样调节会更好(hǎo)，不(bù)要掉(diào)以轻心。

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